让你白得发光的20个好习惯

#暑期创作大赛#

让你白得发光的几个生活好习惯，掌握起来，美白无懈可击！​

1

注重物理防晒。太阳伞，太阳帽，防晒衣，防晒袖，特别是脖子的地方，很容易忽略。暴晒容易变黑，尤其是脖子部位。

2

少穿短裤。夏天很热，很多人热衷于超短裤。所以导致腿全部变黑。尤其是女生，穿裙子就很难看了。

3

去海边紫外线很强，除了穿泳衣，最好涂好防晒霜，准备一些遮阳的帽子，伞。穿上防晒衣。

背部，手臂，脸部，腿部都要涂防晒霜，不然容易晒黑，晒伤，估计半个月到一个月才能恢复。

4

适当清洁面部。黑头，粉刺，都是暗黄发黑的。平时清洗脸部，需要用温和的洁面乳和温水洗净。适当去除角质。

5

千万不能熬夜，熬夜使得脸部暗沉发黄，肌肤没有光泽和弹性。

熬夜对身体也不好。

6

早上起来坚持空腹喝温水，平时也多喝水，促进新陈代谢。

7

运动，出汗，让汗水带走身体里的垃圾。

8

少喝咖啡，用牛奶来代替。

咖啡使得肌肤变得暗沉。

9

洗澡不要用过热的水，会带有身体的水分，导致皮肤干燥瘙痒，肌肤也没有那么水润。

10

少吃糖，皮肤会变好，少长痘痘。

吃糖多会加速皮肤的衰老，得不偿失。

11

洗脸要专门一条毛巾，可以减少细菌的滋生，减少感染。

专属毛巾，脸部更加干净健康。

12

认真刷牙，美白牙齿也是一部分。

早晚刷牙，牙齿好，每次刷牙要保持3分钟左右，把牙齿刷干净，如果时间不够长，牙齿表面还有很多细菌残留，牙垢也多。

牙齿就会变得发黄，发黑。

13

睡前热水泡脚，可以增加新陈代谢，血流循环，还可以变得美白。

14

管理好自己的毛，尤其是腿毛，腋毛。

脱毛以后用身体乳涂抹一下。

15

涂脸上保湿霜的时候，记得连着脖子一起涂抹，脖子也不能漏掉。

平时看见很多都是脸部和脖子的色差很明显。

16

再晚再累也要记得卸妆干净在睡觉哦！因为化妆品残留物会堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸代谢，长此以往，从而导致肌肤暗沉，发黄，脸部垃圾多。

17

多喝点水果汁，蔬菜汁，柠檬水，补充维生素的同时，也可以带走身体里面的垃圾。

18

每天对着电脑，很容易脸色发黄。

电脑屏幕有静电，要保持电脑屏幕干净，并且用过电脑记得洗一下脸。

19

每天晚上，勤擦身体乳，保湿润肤不是只有脸部的工作，全身都要保湿，每天晚上来一次肌肤水动力。

20

擦芦荟，有美白的功效。家里可以种上几棵芦荟，经常拿叶片里面的物质涂抹在肌肤上，有镇定和美白的功效。

与其花钱买护肤品，还不如用植物更加安全健康。