多葛学派有一个比喻，说生活就像一驾高速奔跑的马车，你像什么呢？你像马车后边拴着的一条小狗。我们大家的脖子上拴了一根绳，绳子套在那个马车上，现在马车跑了，你应该怎么办？
大家有没有这种感觉，当你上了小学以后，你马上感觉到那辆马车开始加速了，这个时候最好的方法是你也跟着一块儿跑，只要跑快点，就感受不到绳子的存在。这就是斯多葛学派的观点，他们认为要学会顺应，要懂得在适当的时候放手，要学会接受。
这是我早上在听樊登读书时候听到的特别有意思的一段话，我们经常喜欢抓着过去的事情不放手，因此有时候就觉得自己有点像马车后面的小狗，经常会活在对过去的懊恼之中，我又没有写文章，我又没有看书，又没有跑步等等，所以一周过去的时候就会觉得我好像啥也没有干，也没有成长。
但是如果仔细想想，如果我可以通过复盘的方式，看到自己的进步，有正反馈，我就能一点点改正之前的不足，及时调整方向，我想这就是复盘的魅力所在。
2022年我的周复盘如下：
01习惯养成
1、早起7天（累计279）。
2、早睡记录3天，有4天是晚睡的，是不好的习惯，导致今天感觉头疼，应该是睡眠不足，打算放假好好睡觉，同时晚上找个人一起打卡早睡。
3、晚上写效率手册（连续7天）。
4、记账6天，漏记一天。
02关于输入
1、按照上周的计划，做到了读书不二，一本书没有读完不读第二本，读完了《人人都能学会的写作变现指南》，微信看书加听书是平均每天40分钟，就是《认知觉醒》这本书，我先听了然后再自己读比较慢。
2、保持每天听一本书的习惯。《能力陷阱》《他人的力量》《意志力》《掌控谈话》《如何启动黄金思维圈》
《斯坦福高效睡眠法》刚睡前的90分钟很重要，保证充足的睡眠可以避免老年痴呆症，大脑休眠，因此这周要保证每天7个小时睡眠，我的睡眠时间过少。
3、学习写作课6节
4、爬楼学习叶哥周末的写作分享。
5、认真学6节书法课完成打卡。
6、听了一次吴军老师的直播，关于如提高客服询单转化，了解一个客户的购买水平很重要。
7、参加了7天沟通训练营
03关于输出
1、坚持日更1500字以上简书目前连续日更7篇，累计85篇。有时间都会看简书的评论，积极回复大家，也会给大家的文章点赞留言。我的公众号已经开始日更了，我发现一个问题，如果自己不优秀，你连邀请他人互关的资格都没有。
这句话我印象深刻，关注了一个公众号，我主动发出互关邀请，但是对方回答是只关注对自己有帮助的号，突然觉得自嗨型写作是没有给他人带来价值。因此我接下来对写作上更大的要求，要多写多学习。
2、练字打卡5天和之前比较，比上周做得多，但是也发现心静很重要，只有这样写的字才会好，写字和气息有关系。
3、每天坚持写晨间日记，继续保持累积91篇了，觉得花费时间有点长，打算控制在10分钟以内。
4、每天睡前写6件成功和感恩事，每天保持感恩，鼓励自己。
5、我参加了7天沟通训练营，在整个社群里面作业完成率是最高的，记得老师要求发15条，我那天发了30条，并且每天大概练习了几十次，对我的改变也很大。获得客户的喜欢，同时发现和自己聊天的人多了，但是有个问题就是我回复效率不高，有照顾不周的地方，同时也暴露了我的一个问题，就是时间管理的这方面不足。
以前，可能发现到身边某个人在夸奖谁没学赞美前，其实不会察觉，原来这人在夸奖，但我相信现在就不同了，对『夸奖』一定特别敏感一发现到有人夸奖，就能快速的察觉更重要的事情是，每一次当自己把内编辑好，准备发出去的时候那种感觉不一样了，过去发了就是发了，现在肯定不会，发出去前会看这句话对不对，这语句要不要改，自己这样说话对方是什么感觉。这算是一个进步吧，这就是我最近一周学习的体会。
6、当下最重要的事情是学习写作，因此这一周也在其他人的作品，分析哪里排版好，内容为什么吸引自己上进行考虑。
看了一本关于写作的书，参加社群写作分享和连麦，做到积极主动，同时更加积极去学习了，去写，虽然不好，告诉自己每个人都有擅长的，接下来一周的时候，就告诉自己，步子慢一点慢一点。
7、听了吴军老师的直播，她是淘宝唯一个坐着轮椅的讲师，我特别喜欢她，人和蔼可亲，自己开了客服外包公司，去年还送我2本她写的书，她是我培养读书的启蒙老师，去年在她组织下坚持阅读175天。
04关于健身
1、每天坚持骑行50分钟，貌似这周路程比之前远，封路了。
2、本周跑步4次，合计是14公里，比上周多2倍，现在深圳放假了，只能在家练习瑜伽或者跳操了，但是记得告诉自己注意饮食和休息。
05关于人际
如果你自己愿意改变，闪闪发光自然有人靠近你，最怕自己没有能力，就算吸引来自己的能力也无法留住。
我觉得自己现在会的还是太少，能提供给他人的也是，最近加我的挺多的，但是我感觉自己忙有时候没有回复好大家，经常会觉得惭愧，我告诉自己，该去把时间管理好好学习一下了。
非常感谢这一周关注和加我好友的伙伴，谢谢你们的支持和鼓励。
本周给我留言的婷婷，她是一个孕晚期的妈妈，她每天坚持阅读，现在也准备写简书了，她说我的文章给她带来力量，我突然觉得自己的文章有点价值了，虽然我的排版也不怎么好，内容也比较琐碎，但是我希望能帮他人提供价值。
06关于娱乐
这个写起来有点困难，好像每天其他的娱乐，就是听歌，然后看书，写作，分享，跑步，就是我最高级的娱乐方式了，做的多的估计就是微信聊天但是发现现在自己在聊天的同时，在思考沟通话术。
07关于工作
工作上疫情多地无法发货，但是每天有努力加客户，越是淡季的时候越要去维护客户，其次学习销售知识，提高自己的工作效率。
下周计划：
1、保证放假7天的时间每天睡眠时间是7个小时。
2、读2本书《认知觉醒》《我人生的第一本规划手册》。
3、学习写作课7节以及公众号排版。
4、看一部电影。
5、完成每天公众号和简书更新。
通过复盘我学到了什么？
1、复盘可以让自己的成长有迹可循
2、复盘可以更好地察觉生活的所作所为
3、复盘可以培养我的“成长型人格”
4、通过复盘不断提升自己的元认知能力
最后我也希望看到文章的你也可以一起写起来，通过复盘，看到自己的进步。
感恩遇见，我是进击中的罗罗，你的每一次阅读和点赞是我坚持写作的力量，我很高兴遇见优秀的你。疫情大家注意防护，同时也记得日拱一卒。喜欢可以加个朋友。
作者介绍：
进击中的罗罗：每天凌晨五点早起运动阅读、写作1500字的终身学习践行者
早起：279/365 写作：88/100
晨间日记：92/365 成功感恩日记38/100
愿景：做一个有温度的写手，以生命影响生命。
最喜欢的一句话：这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。
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