这是罗罗日更写作的第253篇文章
2022年是我觉醒的一年，我开始大量阅读，当时接触了一本对我影响非常大的书。
因为这本书，我开始喜欢做自媒体这个行业；
因为这本书，我开始认真地写自己的反思日记；
因为这本书，我开始认真地去对待写公众号这件事；
因为这本书，我有勇气开了第一期自己的写作训练营；
……
而这本书，就是成甲老师写的《好好学习》。这是我第3次阅读这本书，我突然意识到这本书简直就是一本宝藏，所以今天想要推荐给你。
因为，这本书里面提到了提升学习能力的三个底层方法，而这三个方法对我的影响是巨大的，让我在一年多的时间里，成长速度得到了有效提升。这3个方法分别是——
复盘反思
熟悉我的朋友应该知道，我每天都有写复盘的习惯，今天是我写复盘反思日记的第429天。
现在的我，已经学会了自觉地写日记。如果哪天没有写，反而心里面总觉得怪怪的，如果没有写，我就感觉自己昨天一天都白过了。
就是因为这个习惯，对我的影响非常大，我能切切实实感受到做这件事的好处。
所以，进入我陪伴社群的伙伴，我都会鼓励大家写复盘，完成一个月的复盘，我会奖励一份礼物。
就像成甲老师在这本书里面提到这样一段话——
当我们每天和他人花了同样的时间、经历了同样的事情时，自己的收获和成长和他人完全不一样。我慢慢发现，人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。
人的进步和行为的改变，往往来自反馈。如果你不知道你的行为产生了什么影响，你是不会改进的。反思日记，是一个帮助我们主动对行为的影响产生反馈的工具。
因为成甲老师的这段话，也因为看了《认知觉醒》这本书，周岭老师在书里也提到自己写反思日记是因为成甲老师的影响。因此，我开始格外地重视自己的复盘。
我不断用这样一句话提醒自己：我们从人生经历中学不到什么东西，只能从对人生经历的反思中学习和取得进步。
因此，我会在今后的日子，更加认真、仔细、负责地对待自己的反思日记。
以教为学
因为我是从去年开始学习写作，因为自己写得差，所以我要去学习。
我们无论做什么事情都是从0到1的过程，只有学会它才可以继续下去，而写作是提升学习能力最有效的手段。
为什么这样说呢？我们来看一个图片。
这个是一个学习金字塔，也是大家常听到的费曼学习法，从上面可以看到听书和阅读我们吸收到的效果是最差的，那么学会的最高标准是什么呢？那就是教。
张萌萌姐曾经说过一套学习五环法——学-思-做-教-盈。
也就是说，我们想要更快地学会一个知识最好的方式就是把它教给他人，如果别人听懂了，那说明你就是真正的学会。
一个道理你说给小孩听他可以听得懂，说给80岁的老人他也能听懂，那说明你是真的懂了。
比如我在说自己的观点，我就想方法去论证我的观点，我要介绍一个人过去的经历我就要去查资料，或者问其他人，通过自主的查询搞懂这件事情告诉其他人，这就是一个教的过程。
我经常就是会这样告诉自己，我现在不会没有关系，但是我可以去学习，通过学习、思考、试错、纠正就每天就有进步一点点。
比如我刚刚开始不会排版，但是我后面学会了，我就可以写出一篇对大家有帮助的排版公众号的文章。
比如我最开始不知道怎么取标题，提升自己文章的阅读量，但我后面通过阅读，学习相关课程。最后到写成文章、做成课程，把自己的经验教给他人，也是一种以教为学的方式。
目前，我在和姿巧一起办的第一期写作训练营，就让我有了很大的收获。而这种以课程的形式，和自己平时写文章还是有很大的区别。
因为我们要做成训练营的形式，更多的是学员之间的互动和触达。通过他人的反馈，及时调整自己的课程内容，精细化运营，将产品进行迭代升级。
在以教为学的过程中，也坚持思考自己分享的内容能不能真的站得住脚，经得起考验。对大家写作能力的提升是否真的有效。
通过市场的不断验证、试错，进而让自己达到一个更快的进步方式。
刻意练习
什么是刻意练习？刻意练习和随意练习是不一样的。
比如想要提升写作能力就要刻意多写作。而这里的刻意练习并不只是勤奋和努力，只要多写就完事了。
成甲老师在这本书里面提到——
刻意练习的核心假设是：尽管专家级水平是逐渐训练出来的，但是关键在于受训者必须要通过训练掌握更高级的心理表征，才能真正的有突飞猛进的效果。
而这里的心理表征指的则是一个人是元认知能力，元认知是我们对思考过程的思考。
比如，自己听了一个起文章标题的技巧，说标题里面有数字，更吸引人。
但我们听了这个方法，觉得很简单，但真正到写文章的时候，自己有没有刻意去思考——
什么时候用？
什么话题用？
什么话题不适合用？
这个数字具体是多少？
数字应该放到什么位置？
为什么要放这个位置？
它能起到什么作用？
……
如果没有用过这个方法，进行多次练习，对比查看自己过去文章的阅读量，发现两者之间的差异。那么，这个方法，对自己来说就是信息，而不是知识。
否则，就只能验证了一句话：听过了很多道理，却依然过不好一生。
知道一个方法，和把一个方法用到熟练，最终达到自己目的，这两者之间有着很大的差别。
就像《卡片笔记写作法》这本书提到的一句话：不写，就无法思考。
不写、不练就很难达到一个刻意练习提升自己元认知能力的效果，就很难提升自己的写作能力。
就像笑来老师说的：
磨炼任何真正的一技之长，真正的核心在于长期重复——用时髦的词，叫“刻意练习”。磨炼任何技能所需要的长期重复，都是简单的，简单到枯燥的地步，枯燥到绝大多数人都会放弃的地步。
你想想看是不是这样？经常有人问我写作的诀窍，除了多读之外，只有另外四个字：多想、多写。过去的许多年里，我每天写三千字，从未间断。
所以，如果我们真的要想学会一项技能，提升自己的学习能力。就多提醒自己：多练习，多反思、多改正。
那么，假以时日，自己在提升学习能力上，必然会有更有效的提升。
写在最后
学得多不是目的，有所吸收，才是目的，以上3个提升学习能力底层方法，希望对你有帮助。
如果有兴趣，也推荐你阅读一下成甲老师的这本书——《好好学习》，相信你会有更大的收获。
祝
每天进步一点点
嗯，
加油哇(ง ·̀_·́)ง
今天又是特别的一天~
请记得这个世界和我都是爱你的~
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