前段时间，我陷入了一种特别焦虑、迷茫的的状态，每天都忙忙碌碌，有种被自己的贪念压得喘不过气的感觉。
我总是说要学习写作、学书法、锻炼身体、考驾照、学习做小红书……目标多得数不胜数，结果自己却分身乏术，无力掌控。
后来，我就忍不住去问了我的身边的一个大佬，为什么他做事总是很专注，做任何事情在执行力上都很强。
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当时他和我说了这样一句话，让我印象非常深刻，让我发生了很大的改变，他说：
这世上的东西，从不是越贪越多，而是越贪越无。
凡事都是二八定律，学会丢弃生活中那不重要的80%，剩下的20%往往会让我们收获更多。你先学会做减法，保持专注，这些问题都会迎刃而解的。
当时，我听了他的这番话瞬间就觉得他很有智慧，说的很有道理。
我就是一下想做的太多了，导致自己无法专注一个目标，才会让自己身心疲惫。
那什么是专注呢？
专注就是排除杂念的状态，就是专注的状态。
要想提高专注力，高效的学习、工作、首先就要学会排除自己的杂念。
何加盐老师曾说说过：人生就是由一个一个念头组成的。
所谓的念头就是我们大脑里，无时不刻，都会有的念头、想法，简单来说就是杂念。
而正是因为这些杂念才构成了我们的人生。
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如果我打算今年认真提升自己的写作能力，正常情况下，是应该——
多思考、多读书、多去拆解那些爆款文章，多仿写、认真按照明白老师说的写作框架去练习，提升自己的写作能力。
可事实上，那一段时间，我却陷入了另外一种状态——
有一天，我突然想到我的驾照报名了很久了，还没开始考，如果现在不考后面规则会越来越复杂，所以我也早点去考吧。
有一天，我发现社群里面有个伙伴他的字写得非常好看，进步非常大，让我特别羡慕。如果我也像他一样每天练习，那么我也可以写出一手漂亮的好字，所以我决定每天都练字。
有一天，我发现社群里有个伙伴特别自律，每天坚持跑步5公里，她说自从自己开始跑步，每天的状态都非常好，精力充沛，所以我也打算每天跑步5公里。
有一天，我发现有个伙伴在朋友圈里面说自己做小红书又赚了多少多少钱，今天又涨粉多少，自从做了自媒体人生要开挂，赚钱像呼吸一样简单，所以我也想学习怎么做小红书。
……
后来，我经过这个朋友的提醒之后，我就突然觉悟到：每个人，都会有随波逐流的思想。
就像《乌合之众》中提到：
“人一到群体中，智商就严重下降，为了获得认同而愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。”
如果我们身边的人说做什么行业很好、很有前景、能快速涨粉，能快速赚到钱时，就很容易会对自己之前的判断产生怀疑，失去最开始时的笃定，忘记了自己最开始的目标。
从而无法专注自己手头上的事情，注意力就会容易分散，就容易让自己分心，产生贪念，就会出现一种混乱、迷茫、心神不宁，容易出错甚至焦虑的状态。
相反，如果学会专注先把一件事情做好，摒除杂念，按照二八定律，用80%的精力集中在那可以对自己未来产生巨大价值的20%的事情上，那自己的能力必然会有所提升，人也不会轻易焦虑。
然后，我就想明白了，自己之所以很焦虑、疲惫的主要原因，就是因为自己一直都在做加法，而又把自己的目标给忽视了，而真正聪明的人，一直都在做减法。
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想清楚这一点后，我做了一些调整——
1、不要把时间排得太满
每天留出一点时间认真思考自己的未来，想做一件事之前先用写作模板来想一下事情背后的根本原因。
因为只有洞察真相，看得透彻，才会让自己活得更轻松，反而更能够抓住生活的把手，让自己循序渐进的进步。
而如果什么都想要，给自己设定太多的目标，结果只会让自己精疲力尽，反而失去自己原本对某件事的热忱。
盲目追求过多的技能，而忽略了任何技能的熟练掌握都是靠熟能生巧，虽然自己样样会，但样样不精通，就会透支自己过多的精力和时间，到头来竹篮打水一场空。
2、学会主动放弃
专注的最大秘诀在于主动学会放弃，因为专注是集中力量办大事，但专注的最终目的，不是为了只做一件事，而是为了提升效率之后能同时兼顾更多的事情。
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想清楚这一点很重要的，因为任何一个领域，任何专业知识、技能，都必须投入大量时间，刻意练习，才能熟练掌握，这是一条客观规律。
任何技能的掌握都需要时间的沉淀，先做减法，把手头上的事情做好，才是好的结果。
因为时间真的太宝贵了，如果每天都在学习不同的技能，切换不同的目标，换来换去，最终只会让自己更加内耗。
认真观察身边可以成功的人，都是有一些共同特质，就是做事上非常专注。
比尔·盖茨和巴菲特是好朋友，有一次比尔盖茨的父亲让他们俩用一个关键词来描述他们成功的最主要的原因，打开他们俩的纸条，上面写着是同一个词：Focus–那就是专注！
诚然，他们说的都非常有道理，正如有句话说的那样：“一次只做一件事，才是真正的聪明人。”
对多余的事情说“不”，把少量的事情做到极致，保持专注就是成功。
最后分享明白老师的一条青龙，让我很有启发——
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嗯，
加油哇(ง ·̀_·́)ง
今天又是特别的一天~
今天是持续写作的第356/400天
今天是晚10点半睡觉
早5点起床日更写作第312/400天
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