最近我在看《纳瓦尔宝典》这本书，书里面有这样一句话让我印象非常深刻——
当我读到这句话的时候，我最大的感受就是我应该选择一点点去突破自己的舒适区，而不是每天都按部就班选择简单安逸的方式去生活。
比如，一开始我总觉得日更写作太难了，差点想要放弃。
有多难呢？每天抓耳挠腮思考选题，有种白头搔更短，浑欲不胜簪的感觉，而且抬头纹也增加了不少，每天输出感觉自己都要被掏空了。
因为写作的本质是对输入进行思考后的输出，先要写出好的内容，不得不解决写作的三个核心要素即：输入、思考、输出。
输入：读书、读文章、和人聊天、上课、会议、实践等
处理：调用大脑思考、运用什么框架、金句、案例、如文章的逻辑等
输出：在电脑上打字、写文章、发视频、社群分享、做成课程等等
如果写出一篇文章是 100%，我们用数字给这 3 件事情，做一个量化 ——
输入占 50%
思考占 40%
输出占 10%
输出最简单，拿写作来说，就是体力劳动，打字而已。
而输入和思考最难，比如输入，你要抽时间来学习、阅读，这就非常考验一个人的时间管理能力和自律性。
比如每天都得早睡早起，避开陪伴家人的时间和工作时间、得减少社群瞎聊天、得减少很多娱乐时间等等。
而思考就更不用说了，人的大脑是趋利避害的，对大脑来说，维持原有的模式是最省力的，一切对原有模式的改动都是麻烦的、耗能的，因此要能省则省。
简单地说就是能不思考就不思考的，所以也就有了那句经典的话：人类为了逃避思考，什么事情都做得出来。
所以，写作本来就是一件困难的事情，而日更写作对大多数人来说就更难了。
但如果我们选择简单模式呢？我们的生活一定会越来越困难的。比如停止学习，那就跟不上时代的步伐就容易被淘汰。
比如选择单一的工作模式，给他人打工，那一次时间就只能卖一次，不干活就没有饭吃。而且年纪大了，个人的精力和体力也会越来越差，那收入只会越来越低。
就像我之前和一个学员聊天，他说自己现在年纪比较大了，工作也不好找。
所以，我就告诉自己，一定要选择做困难的事情，前期来看是痛苦的，但随着时间的复利，我付出的成本也会越来越少。
我一直提醒自己，一定要保持终身学习的态度，成功的对立面不是失败，而是没有尝试过。
人永远不会因为多做什么而后悔，而是因为自己年轻时候没有做过什么而后悔。
我这辈子一定要把写作当成我生命里很重要的一件事去对待，写的是什么不重要，重要的是每天坚持。
就像纳瓦尔说的：
很多人纠结于举重训练、网球、普拉提、高强度间歇训练和“快乐身体”健身法到底哪个最有效。其实他们搞错了重点。我要重复一遍，每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的。对个人而言，最好的锻炼就是每天都能坚持去做的那种锻炼。
对我而言，每天坚持才是最重要的，坚持每天输出什么内容，什么定位、选题是次要的，最好的写作就是每天都能坚持去写，写自己的思考那种，这样才会对自己的成长有帮助，而不是迷失在热点文章里。
因为我知道我的生命是有限的，我不希望我将来会后悔。当下没有靠写作赚到很多钱，看起来也很浪费时间，但选择简单的模式，每天浑水摸鱼，我将来的人生之路一定会越来越困难。
比如锻炼，我在前几天的文章——
里面提到，我选择佛系的锻炼方式。其实在养成微习惯初期是可以的，但如果我长久以往，选择逃避困难的锻炼模式，一直待在自己的舒适圈，就做个简单的拉伸，把时间拉长来看，对我的健康是很不利的。
所以，我从今天开始，对自己的要求就是，从过去的简单拉伸，转变为每天早晨出门跑步三公里。
因为我希望自己有一个健康的身体，因为身体健康，情绪就会更加稳定，稳定的情绪，大脑才会进行理智的思考，理智的思考，也会大大提升我的工作效率，我的工作效率提升了，创造的价值更多了，那人就会更快乐了。
而人生是一天一天组成的，如果一个人每天情绪稳定，充满能量，不管是是对自己的工作还是人际关系都会有很大帮助，那日积月累，这一生也会更加幸福。
就像叔本华说的：我们的幸福取决于我们的愉快情绪，而愉快情绪又取决于我们身体的健康状况。
所以，我决定，每天在写作之前，先出门跑步，把这件重要而困难的事情，当成我每天的日课。
正如纳瓦尔说的：我所做的就是，认定我生命中的第一要务是自己的身体健康，这件事的优先级高于我的幸福，高于我的家庭，高于我的工作。一切始于身体健康。
所以，从今天开始，不要说自己没有时间写作、锻炼，没有时间，都是价值观排序的问题，到底要不要做，要看这件事情在自己的每日计划里面是不是排在最重要的位置。
不管做什么，去干困难的事情，不要干轻车熟路的事情。闭着眼睛看，那叫重复，不是提高。
大胆去做一些没干过的事情，人唯有不断挑战自己，大胆地走出自己的舒适圈，做难而正确的事情，必有所得！因为这个世界能量是守恒的，做越困难的事情，收获越大。
与你共勉！
祝：
选择困难的事情！
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