看完李笑来的建议，我对养成晨跑习惯更加有信心！

最近我在网上看到一张图片，觉得非常扎心、羞愧，感觉说得就是过去的我，就是下面这张——

当我看到这张图片的时候，我就忍不住对照一下自己，发现就是在说我。

我以前在朋友圈刷到别人每天运动的图片、文章，或者轻轻松松就跑个半马、全马，就发自内心的羡慕对方。心想着，别人怎么可以这么有毅力呢、身材怎么这么好、那么自律呢？

然后，我看了一下自己臃肿的身材，肚子上的肥肉，就暗自觉得无地自容，于是就暗暗地告诉自己，我也要像别人一样自律，运动起来。

然后，就没有然后了。

我只是在想，却没有行动。

但这其实就是在自己骗自己。

比如看到别人身材好，就羡慕，知道运动对身体有很大的好处，但就是不去运动。

比如每天把复盘写得满满当当，但就是不去纠正自己的错误，列了很多计划但，就是没有实施。

比如说好了要好好学习写作，老师的写作行动营都开到了第16期了，而我完成的次数却是屈指可数。

比如学习一些新的知识，懂得一些方法、技巧，道理，然后自己什么也不做，自己不改变，就希望生活发生改变。

总幻想着懂得一些道理，知道一些技巧，每天勤奋学习，做大量的笔记，甚至有时候感觉自己忙得脚打后脑勺的地步，以为那样自己就会有收获，就会有进步，能力就会有提升，就可以赚到钱。

可过了一段时间后，发现自己还是停留在学习知识的层面，发现自己的生活依然照旧。

于是，就忍不住感叹，果然是知难行易啊，懂得很多道理，却依然过不好一生。

最后，只好安慰自己说：时运不齐命途多舛，只怪自己运气不好吧，毕竟我也曾努力过。

现在想想，这简直荒缪地很，那是因为自己太蠢了。说到自己蠢的时候，我突然发现，怎么能有人批评起自己来可以如此恶毒而全面哈哈。

不过，说实话，我的内心确实觉得挺羞愧的，造成自己人生落到现在一种境地，还是怪自己，所以，此时此刻的我恨不得找个地缝钻进去了。

现在想想，说那么多感慨也没有用，正如光合老师曾经说过的一句话：不要说那么多感慨，要说回去做哪几件事。人与人之间的根本差距，是知行合一。

那又该如何打破这个僵局呢？

我想到了李笑来老师在《把时间当作朋友》这本书里面的一段话——

在大多数情况下，我的建议是这样的:如果想要改变自己，或者对自己目前的处境不满意，那就一切从简——找一个你觉得应该会带来改变的任务，然后去做就是了。

不要怕碰壁，不要怕失败，那是必须经历的过程。失败并不可怕，因为人总是要失败许多次才会得到结果，况且全天下又不是只有你会失败，怕什么?达成目标的关键在于每次受到挫折之后能否汲取教训。只要能汲取教训，然后自我调整，那就是进步。

我们一生所做的事，大都是在试错，对于人生，没有人能像解释数学或物理学原理那样给出普适的公式。

永远记住，马上行动是最重要的——这句话已经被无数人说过无数次。

所以，忘掉过去失败的经历，总结好经验，一切从简单的开始，然后尽可能立马行动起来。

比如，最近我要养成每天早起跑步的习惯，那就先从自己可以接受的3公里开始练习，不要和别人比配速，和自己相比，在自己的能力范围内一点点增加难度。

其次，告诉自己哪怕有几天没有跑，也不要轻易放弃，去做一个复盘，是什么原因导致自己会失败，找到这些问题，想好办法一一解决，要养成一个习惯，也是要经历不断试错的过程。

更重要的是，不要只是口头说说而已，先让自己跑起来，立马行动才是最重要的。

立马开始行动的好处是，前期自己激情满满，信心足够，一鼓作气就容易把事情办成。

相反的再而衰，三而竭，自己就容易泄气了，更可怕的是，人的大脑有个惯性，容易灾难化，所以，趁着大脑还没反应过来的时候，先干起来，才能打破惯性。

就像古时候说的，打铁要趁热是一样的道理。趁热打铁的意思就是说把铁烧红了赶紧捶打，这时候铁比较软，可以让铁打得更好。

所以，先行动起来，比什么都有效。

今天是我坚持晨跑的第四天，我喜欢现在的自己，也希望看到这篇文章的你，能每天抽出一点时间来运动，好好关爱自己，关爱自己的健康。

另外，从今年开始，我会加大自己的输出内容，不仅会更新自己的公众号，同时也在参加明白老师的写作行动营，尽可能快的提升自己的写作能力。

也欢迎你扫码加入星球一起学习，期待和你一起变好。

祝：

身体健康！