这是我日更写作的第446天
生活中，你有没有这样的经历：
看到别人的字写得好看，于是给自己报了一个书法班，结果坚持了几天，就再也不想上了；
给自己立下一个每天6点早起的目标，结果看了几页就觉得犯困，又忍不住跑回去睡回笼觉了；
和朋友说好了今年要减肥10斤，结果下班看到各种各样美味的烧烤串串之后，又把之前的话抛到九霄云外；
决定今年开始学习写作技能，但写了几天之后，发现没有涨粉、变现、数据不好，觉得很挫败，于是就放弃了；
决定每天下班后看书半小时来提升自己，结果看不到两页，却忍不住抓起手机打游戏、刷电视剧了；
当一次又一次立的flag破灭之后，你就开始陷入对自我的怀疑中，从此害怕自己做任何事情都很难坚持下来。
甚至还会找各种各样的理由来否定自己说：“你看，我说的没错吧，你就是一个做事三分钟热度，容易半途而废的人。”
说实话，这个状况，我之前也遇到过。
一年之前我开始接触自媒体，想要通过互联网，找到适合自己的副业来赚钱，也付费加入了一些社群学习。
看到别人做社群赚钱，自己也尝试做了一段时间，结果我发现自己并没有做好，社群运营到一定时间后，我就开始觉得精疲力尽，心灰意冷开始打退堂鼓了。
后来，我才明白，这些事情没有做成的原因，是因为我基础能力太差了。
无论是执行力、营销能力、思考能力、产品，销售、沟通、领导力都比别人弱，才导致信誓旦旦立的目标，最后都无疾而终了。
现在想想，其实自己做什么事情都会失败，根源还是在于，做事的方法不对，妄想着一口吃下一个胖子。
包括我在写公众号的过程中也是如此，我也曾多次怀疑是自己没有天赋，不适合写作，经常会觉得焦虑迷茫想要放弃。
比如前段时间，我给自己定了一个吃力的目标每周拆文2-3篇，因为我想快速提升自己的写作能力。
刚开始第一周，我非常信心满满完成了，这属于刚刚立下目标时候，大脑兴奋，不需要什么意志力就可以完成的阶段。
那段时间，我每天没事就看看一些优秀的文章，学习别人的做法，研究别人的写作框架，收集标题，仿写句子等等。
但过了一周之后，我想到做这些事情，我都觉得有点力不从心，再加上自己最近也在考证，就更让我焦头烂额。
就在我一筹莫展的时候，不知道该怎么继续的时候，我的搭档对我说：“你这么晚还拆文，会影响你的睡眠，下次早一点，而且我建议一周拆一次，或者半个月拆一次就可以了。不用拆太多，一周一篇就可以了，拆完之后就要练，要不然不拆不练也不行的。”
当时，我才突然醒悟过来，原来是我太着急了，对自己没有一点耐心，才导致自己过于焦虑。
其实，任何改变都不是立马就可以完成的事情。越是急功近利，越容易让自己意志力消耗过快，最终选择放弃。
更重要的是，要完成学习的闭环，光是学习模仿是远远不够的，拆文只是在研究别人的写作思路，但自己没有进行大量的练习，只是知道怎么做，但没有行动，还停留在了学的表面而已。
正是搭档对我说的这番话，让我学会了降低自己的预期，学会接纳现在的自己，不再心浮气躁。
而是每天告诉自己一点点来，不要着急，放慢自己的速度，找到自己的节奏，唯有心静才能学到真正有价值的东西。
其实我们的人生也是如此，慢慢一点点变好的。我们的人生就是由一些微不足道的习惯，无形中，塑造了我们的一生。
前段时间，我在读《5%的改变》这本书，书里面有一个案例让我印象非常深刻——
有个学生给李松蔚老师写了一封信，信里面就把自己的困难渲染得极其顽固，他说：“我尝试了各种各样的方法（所有我能想到的办法他都试过），我都解决不了。”然后问，“李老师你说我该怎么办？”
当时李松蔚老师觉得自己实在是没招了，那个学生已经很雄辩地证明了这个问题是无法战胜的，所以李松蔚老师就告诉他：“也许我们就不要去尝试100%的改变了，你如果想要去彻底推翻重来，可能不太现实，不如我们就考虑怎么能让你的生活改善5%。”
深以为然。
这5%的改变就是告诉我们要学会一点点去拓宽自己的舒适圈，这样自己做起来才会毫不费劲。
正因为它小到不可能让自己失败，才能在不经意之间，让我们慢慢建立起自信，走出半途而废的怪圈，从中获得一些难能可贵的成功经验。
当时李松蔚老师还说了这样一段话——
你可能在一周中的绝大部分时候还是觉得很痛苦、很自责、很焦虑，这东西咱们都改变不了，但咱们能不能考虑每天能够抽出那么半个小时或者一个小时的时间，可以去做一点点让你觉得生活不太一样的事，或者说是你更期待达到的那样一个状态。
那个伙伴就真的去尝试了，然后过一段时间之后，他就开始启动了一点点的变化的时候，他就发现变化其实像滚雪球一样，它会越来越大。
所以，当我们想着改变自己，可以尝试着把那些看起来“望而生畏”的计划进行一个拆解，拆解到最小，拆解到自己不可能做不到的每一步。
先不要着急，立马和别人一样，变得很厉害，而是告诉自己，赢就是比过去的自己强一点点。
比如，
想要早起，那就从每周提前5分钟开始培养；
想要写好字，就可以先试试每天临好一个例字；
想要减肥，就可以每天做一个俯卧撑；
想要写作，那就从每天50个字开始练；
想要读书，那就每天读1-2页；
只有当我们的目标足够小，才能坚持长久地坚持下去。
相反的，凡是靠意志力坚持的事情都不长久，因为它会慢慢消耗掉自己的耐心和勇气，最后就会导致计划失败。
当一件事你能够坚持连续100天，那你就对自己升起了坚定的信心，知道自己可以做到，知道自己原来不是一个半途而废的人，知道自己原来也可以成功做好一件事。
同时也能非常真实具体地知道，连续做一件事，做满100天究竟是怎么一回事，自己会遇见哪些问题，自己是如何克服的，这就是做成一件事的经验。
经验加上信心，这两者就会从内在改变你对自己的认知，在你想要完成一个大的目标之前，不妨先去获得一些积极的体验，收获一些小小的信心和小小的经验。
时间久了，这些微不起眼的小事，就会在你心里种下种子，就会开花结果，甚至改变你的未来。
写在最后
查理芒格有一篇访谈，别人问题：您觉得一个人，怎样才能过好一生？
查理芒格说，其实挺简单的，过好每一天就行了 ——如果要做个好人，就坚持每天都做个好人，一天只能过一次，坚持到足够的天数就变成好人了，也就会有好的生活。如果想戒酒就坚持每天不喝酒，坚持到足够多的天数就戒酒了。如果想要过一个有意义的人生，就把每天过得有意义，坚持足够的天数人生就会变得有意义。
对我来说，如何让自己在写作路上能不断的进步，就是每天练写一点点，哪怕只是写个300字也好，让自己保持一个手感。
在写作的过程中，认识自己，深挖自己，不断反思自己，精进自己，让自己保持对这个世界的好奇心。同时不断地学习和提升自己，让自己的希望不被破灭，让自己每天都更加乐观一点。保持正念，就可以过好每一天，坚持足够的天数，就能过好这一生。
因为我们的每一份坚持，都会在塑造一个全新的自己。一个人不会因为一天的改变而变好，但不断去重复自己的思维和行动，就会让我们遇见更好的自己。
愿：
不断丰富和精进，成就更好的自己。
请记得我和这个世界都是爱你的❤️
这是一个小尾巴~
作者简介：
我是进击中的罗罗，专注自我提升，通过持续阅读写作提升自己，做一个有温度的写手，用生命影响生命。
今天是公众号日更第446/500 天。
今天是晚 10点半睡觉，
早 5点起床写作第 415/500 天。
联系客服
