这是我日更写作的第452天
一个人最大的进步,来自于日复一日的复盘总结、计划、开放的心态。
没有复盘,人就会在一个错误的地方,重复犯错,原地踏步。
只有不断复盘,调整自己,让自己一点点向目标靠近,才能遇见更好的自己。
01 习惯养成
哈佛大学教授威廉·詹姆斯说过一句话:
“播下一个行动,收获一种习惯;
播下一种习惯,收获一种性格;
播下一种性格,收获一种命运。”
很多时候,比起达成一个远大的目标,我们更应做的,是专注自己日常生活的微习惯。
微习惯策略的精髓,就是摆脱高期待值的心理压力。
每天从做一些微小的,没有负担的积极行为开始。
想要遇见更加优秀的自己,需从一些微习惯做起,一点一滴,日拱一卒,感受时间的力量。
今天给大家分享我正在践行的9个好习惯,陪你一起蜕变。
1、早起7天 (连续409天)
2、时间记录7天(连续54天)
3、阅读学习7天(连续417天)
4、写作7天 (连续452天)
5、日复盘7天 (累计616天)
7、运动2天 (累计362天)
8、冥想7天 (累计97天)
9、记账7天 (累计101天)
02 成功日记
(1)要事记录
(2)写作输出
03 本周反思
1、没有做到早睡
虽然自己知道早睡是最养生的方式,但因为下周六就要考试了,所以我就牺牲了一些自己的睡眠时间,这一点我没有做好。
没有做好,根本原因还是因为自己不够重视,应该及时调整过来,比如白天做事效率更高一些,下班后不要磨磨蹭蹭,设置闹钟提醒自己,在晚上9点钟就要开始复盘。
另外昨天有个朋友和我说,看你昵称后面备注了10点半睡觉,但没有做到呢?
如果是以前,我听到这样的信息会觉得心里不舒服,被人指责否定,但经历多了我慢慢就习惯了。
在别人看来我就就应该道歉、承认错误,不要没有做到还那样标榜自己,更应该低调一些,但只有我自己知道这样备注对我来说意味着什么。
我觉得10点半睡觉,是我一个理想的目标,哪怕今天做不到,明天做不到,但我还是会努力向我的目标靠近。
有时候,遇到群里好心的伙伴提醒我早睡,我就会收敛一点、克制一点,不会继续在群里瞎聊天。
我只知道,凡事都要有目标,哪怕现在这个目标我没有做到,但我会继续努力向目标靠近。
因为早睡是一项技能,需要学习、练习、巩固才能形成自己的习惯。
任何习惯的养成都是需要延长满足,不是说改了一个昵称自己马上就会变成另外一个人,所以,我会继续朝这个方向努力,同时感谢小伙伴的提醒。
我希望能按自己的意愿去生活,不想活在他人的评价体系里,所以,我不会因为别人的一句话改了自己的昵称备注。
学会对抗天性,才能享受孤独。
2、遇到烂人烂事不纠缠,提升能量
这周看了粥左罗老师写的一篇文章——《粥左罗:遇到烂人烂事,这是最有水平的处理方式!》,我觉得深有同感。
这个太重要了,因为别说一辈子,其实我们经常都会遇到很多烂人烂事,而学会正确的处理方式真的很有必要。
比如在工作上我就经常会遇到一些来找麻烦的客户,明明和他说了产品不适合,但他又非要买,买了用不了,还喜欢爆出口,喜欢申请个仅退款薅羊毛,这样的事情经常会发生。
如果是以前,我看到这样的人,我肯定一下就火大了,想要怼人。
但随着自己的社会阅历和每天复盘写作,我的觉察能力得到了明显提升。
我现在可以很快就觉察到这个情绪,并且从不同角度思考:他的生活可能比较艰苦,可能经常被别人这样对待,这可能就是他认知里最好的处理方式。
而且,并不是每个人都会像他一样那么坏,善良的人还是很多的,有时候,遇到烂人烂事,就当自己倒霉,这就像走路不小心踩到坑里,是个偶然事件,没有必要太较真了。
正如粥老师说的:我相信万事万物都是守恒的,短期不守恒,长期会守恒,如果他是烂人干烂事儿,我不用亲自去教训,他后面一定会有人替我教训他。我不用亲自出手,就会有人替我教训他,这岂不是更划算的事情,我用这种理性推理让自己心安理得,不用越想越气。
我现在慢慢学会真心感谢这样的客户,让我多了一个可以磨炼自己情绪管理的机会,如果我的情绪没有修炼好,今后在其他地方也会暴露,那我今后的损失就更大了。
其实,人的一生都是在事上修炼,让自己更好的继续往前走。但想更稳更好的继续往前,那我就必须获得更多好的能量,那如何获得好能量?
就是培养自己积极正向的思维,凡事学会看到事物背后积极的一面,要想着凡事发生必有利于我,而不是抱怨。
董宇辉就曾经说过这样一段话——
只要你的能量足够大,就能吸引非常多的人。好的关系,不是刻意迎风,也不是苦心经营,你才是所有关系的重点。修炼好自己,就能遇到更好的人。
正所谓,好风凭借力,送我上青云。
有时候遇到烂人烂事,提醒自己不纠缠,不要浪费自己宝贵的时间,而且换个角度想,这也许是上天给出的惊喜盲盒,总能给我们带来一些有价值的经验或者教训,帮助我们更好地渡过难关。
04 本周新知
用滴答清单进行任务管理
我现在每天会用滴答清单进行任务管理,分好类别以及做好排序,刚刚开始觉得挺烦躁的,好像没有什么用。
但随着自己不断去学习、练习、慢慢地变成了自己的一种习惯。现在我每天早起后看一下今天有什么样的计划,不会像过去那样自己经常忘事。
工具的主要意义在于提升效率,运用好第二大脑,清理自己脑海里面太多的杂念,这样才能更好去思考。
另外,下周计划阅读《清单革命》这本书,用来巩固自己的这个习惯。
05 生发智慧
1、不要一味追求新知
现在在写作上对自己的要求就是,复习之前的内容,然后每周拆解一篇文章去模仿别人的写作逻辑。慢就是快,打好基础才能更好进步。
2、不要随意指责别人的不是
最近我又开始看《人性的弱点》这本事,这本书里面有句话让我影响深刻——
不要批评他人,批评就像家鸽,最后总会飞回家里。
因为人性的弱点就是抵触受人指责。我们想指责或者纠正他人,他们会为自己辩解,甚至会反过来攻击我们。
我在思考,过去我有点喜欢挑别人的问题,直接说明,虽然是为了对方好,想快速解决问题,但这样的方式或者方法是不对的。
所以,以后我要多赞美别人,看到别人做的不好的地方,也要控制自己好为人师的习惯,让自己保持好能量,让自己保持一个好心情。
从长期来看,这是一件非常非常重要的事情,要继续修炼。
1、感恩本周加入罗罗星球的伙伴,感恩大家的鼓励。
2、感恩大家喜欢我的文章,一直关注我,给我很多鼓励。
3、感恩姿巧在周一、周三、周五的分享,辛苦了。
4、感恩高扬每天给我赞赏,经常鼓励我,是我写作路上的战友。
5、感恩滔源给我发了猫叔的笔记。
6、感恩我的家人,一直在支持我、理解我做副业。
7、感恩不烦对我的支持和鼓励,发现他的文章写得越来越好了。
8、感恩自己每天不放弃自己,鼓励自己。
9、感恩公司的老板、同事的照顾,让我在工作上越做越好。
1、阅读《清单革命》
2、更新公众号7篇
3、科一模拟5天,祝自己考试顺利
4、时间轴记录7天
5、日复盘7天
6、星球更新15条
我个人是喜欢天道酬勤这个激励语的,因为真的能给我自己洗洗脑。因为我知道现在自己之所以比之前过得好,是因为一直觉得天道是公平的。
之前我在工厂的流水线待过,但我一直没有放弃自己,一直在学习,才有了今天的变化。
因为我知道消极怠工,我只会在原地,继续做好自己该做的事情,做有价值的事情,尽人事,听天命,一切顺其自然就好了。
大富靠天,小富还是要靠自己。人生没有白走的路,每一步都算数。
有些人看我写的公众号文章,觉得我写的是心灵鸡汤,都是充满正能量,然后有朋友说我擅长给别人灌毒鸡汤。
其实.....如果给你这样的印象,我真觉得挺抱歉。
我一开始就是把公众号定位是记录生活,反思自己,认识自己记录自己的成长。
我的公众号写的都是我日常所见、所闻、所感、所悟。
文章里面都是我的对生活的碎碎念,所以,我自封自己是生活自媒体。
我觉得自己有话和这个世界说,也因为自己时常觉得孤独,想找个人说说话,但发现完全没有任何一个人可以诉说。
加上我在家排老二,我有个哥哥,还有一个弟弟,作为老二可能从小也觉得自己不受重视,所以这一路上有无数的孤独感袭来。
我习惯独来独往,每天自己一个人跑步,一个人写文章,喜欢待在家,加上我本身容易晕车,我很少在放假的时候外出,喜欢待在家里,看书、睡觉、学习、看电影……有时候没有人和我对话,文字就是我在聊以慰藉的时候给我力量。
我希望自己能多努力一点,多加油一点,多赚点钱,让自己的家人过上更好的生活。
但有太多的时候,我也会觉得自己很累,没有人可以帮助自己,原生家庭确实不好,加上自己过去自己在选择上决策失误,导致很多时候会觉得生活比很多人艰辛。
很多的时刻,无数夜深人静的时候我也会想我那么努力是为了什么?我总是想找个人说说心里话,希望能被人理解,可是和谁说呢?
生活还是如人饮水冷暖自知。
于是我就是借着文字和自己对话,我鼓励自己,乐观面对,我不敢放弃自己,我的父母,我的家庭得靠我,我自己必须坚强,必须努力,必须要有一个希望不能被破灭。
我有时候觉得自己写的这些文字不是写给读者看的,而是,写给我自己看的。
我觉得写作的首要目的不是为了赚钱,而是为了认识自己,为了明心见性。
不写作的人,要找人说话;写作的人,会没话找话。做自媒体写作,更是没话找话。自说自话,要不怎么叫自媒体呢?
很高兴认识你,我是生活自媒体博主——进击中的罗罗。
愿:
不断丰富和精进,成就更好的自己。
请记得我和这个世界都是爱你的❤️
这是一个小尾巴~
罗罗建立了一个知识星球,每天带着大家一起复盘、思考输出、共同成长。
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作者简介:
我是进击中的罗罗,专注自我提升,通过持续阅读写作提升自己,做一个有温度的写手,用生命影响生命。
今天是公众号日更第452/500 天。
今天是晚 10点半睡觉,
早 5点起床写作第 421/500 天。
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