中医历来注重预防，预防对于健康人来说，可以增强体质，预防疾病的发生，对于病者而言，可以防止疾病的发展与传遍。
本文阐述预防感冒的相关内容：
感冒的预防，首选是锻炼身体增强体质，其次是注射流感疫苗，注射疫苗是每年的十月份左右，易感冒群体请到就近医院预防科注射，这两年来疫苗比较紧缺，尽早预约。
平素身体健康的人感冒觉得是小毛病抗几天就好了，对于孩子、老年人和平素身体抵抗力低下的群体，感冒对他们影响是比较大的，可能会因感冒导致其他疾病的加重或迁延不愈。
多数人是感冒就吃感冒药来缓解，但对于有些群体选用药非常重要，比如多囊肾肾功不好的病人，可能因为治疗感冒导致肾功急剧下降。感冒不是小毛病，要根据病情选择性用药。
以下推荐几种感冒茶，根据症型选用
一、核桃葱姜茶
核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，主治感冒、发热、恶寒、头痛等。用法是将上述诸药捣烂，与红茶叶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，每日—剂，温服汤汁，并盖被卧床，待汗出，避风。
二、板蓝根青叶茶
板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。
三、紫苏叶茶
紫苏叶16克，加红糖适量，主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末，沸水冲泡，入糖令溶，代茶频饮。其原理是紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。
四、蒲公英茶
蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是将开花前的蒲公英晒干切碎，水煎，代茶饮，每日—剂，连用3~5天。对流行性感冒病毒有一定的治疗作用。
五、姜糖茶
取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。
六、桑菊杏仁茶
桑叶、黄菊花、杏仁各10克，白砂糖适量，主治感冒咳嗽。用法是将上述三味药共煎取汁，调入白砂糖，代茶饮。
七、生姜苏叶茶
取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，分早晚2次温服。适用于风寒感冒、头痛发热等感冒症。
（参考资料：中医学、方剂学）
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