食物分类温热寒凉大全（附表格可下载保存）

生病看中医讲究饮食的寒热禁忌，因为中医按九个体质特点辩证，分别是：平和体质，气虚体质，阳虚体质，阴虚体质，血瘀体质，气郁体质，痰湿体质，湿热体质，特禀体质（易过敏体质）。

不同体质饮食有所差异，比如阳虚体质，要适量多吃羊肉、生姜、韭菜等。阴虚体质要多吃百合、梨、银耳等；血瘀体质可以适量用红糖，玫瑰代茶饮；痰湿体质多吃萝卜、大葱、生姜等；湿热体质可以吃西红柿，绿豆、薏米等；气郁体质吃些韭菜、橘子、大蒜等。

看中医大夫都会有医嘱，告诉什么最好少吃，或者不吃，一般是根据体质给的医嘱，阳虚体质不吃寒凉食物，阴虚体质少吃热性食物等。少部分是根据药物的性能让禁忌，比如处方含有人参那就不要吃白萝卜，大蒜。

以下整理寒热体质变现便于对照

寒性体质

往往变现身体畏寒、怕冷，不敢接触凉的东西，喜欢喝热水，只能吃温热食物。如果吃生冷食物会腹痛、腹泻，平时大便也是稀溏，夹杂不消化的食物，以及小便清长，舌淡白，舌边有齿痕。

热性体质

通常表现面红目赤、口多饮、口腔溃疡、牙龈肿痛，小便黄，大便秘结等症状。

杏是热性水果

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