洗澡次数过频 伤害肌肤

 

 

您一天洗几次澡？一般人总觉得天气热多洗几次澡才卫生，其实洗澡不只是卫生的问题，也影响人们的健康。各媒体近日报导，英国近来倡导减少洗澡次数的活动，倡导者认为英国人一周洗澡一次至两次就足够了，少洗澡有助保护皮肤。

根据英国纸巾制造商SCA公司的一项目调查透露，现今的英国人已经不再天天洗澡了。调查数据显示，英国约有4成男性和超过3成女性并没有天天洗澡的习惯，其中有超过一成的人承认一周只洗澡一次。

兰开斯特大学社会学家伊丽莎白?兰开斯特（Elizabeth Lancaster）透露，英国人每日洗澡的习惯已维持100多年，洗澡已成为人们生活不可缺少的一部份。如今英国人出现洗澡次数减少的现象，根据全球卫生理事会的一项调查，58%的英国人起床后不再洗澡，主要原因是因为懒惰或没时间。这样或许看来不卫生，但是专家们的建议可能让英国人为不用每天洗澡找到更好的理由。

迷思：每日必须洗澡？

澳美籍科学家斯蒂芬?胡安（Stephen Juan）博士接受悉尼媒体访问时透露，现今社会最大的迷思就是为了健康，人类必需每天洗澡一次或多次。胡安博士认为，现代人洗澡的主要原因多在于达到社交与美观的目的，洗澡是必要的，但是每日一次的频率性似乎多此一举。

他提及，人们的曾祖父洗澡的次数可能更少。几十年前，一家大小一个星期共用浴缸一次是常见的事。然而，洗澡的习惯还是取决于各种因素，如文化背景，工作，年龄，水源供应，气候等。

根据气候 调整洗澡次数

根据华人健康网报导，冬天洗澡会使身体的皮脂膜流失，皮肤变得更干燥。因此，天气寒冷时洗澡的次数应相应减少。人体的下半身较容易聚集细菌，腋下，跨下等皮肤经常摩擦的部份应时常清洗，避免细菌和体臭产生。

来自台湾彰化基督教医院的邱足满医师针对天气热的地区，活动量大或多汗者建议，一天至少洗澡一次。他提及，即使运动出汗量多而导致需要增加洗澡次数，沐浴乳一天也只能用一次。这是为了避免皮脂膜被界面活性剂破坏，造成皮肤过干，进而刺激皮脂腺分泌，使皮肤出油，加速肌肤老化。

洗澡过度频密 小心皮肤癌

墨西哥墨旭尤州立大学的一项研究提出“洗澡次数过度频密可能导致皮肤癌”的说法。专家认为，过度频密洗澡会导致皮肤敏感，发炎。日积月累的炎症可能引发皮肤癌。洗澡次数过多会洗去保护皮肤的皮脂，导致皮肤干燥，容易引起发炎和细菌感染。用力搓洗皮肤会让表皮损害，长久下去会使人体免疫力下降，引发皮肤癌。

专家所建议的洗澡次数的说法不一，大可根据各地天气与环境作调整。其实对于洗澡次数会影响健康，人们也无须过分忧虑。认识到卫生与美观的区别，洗澡不过度频密，达到卫生目的就足矣。