甘油三酯高了怎么降？厨房2物煮一煮，血脂降了头也不晕了

甘油三酯是人体内含量最多的脂类，很多的组织都可以利用甘油三酯分解产物来供给能量，但甘油三酯也不宜过多，若甘油三脂堆积太多，会导致血液逐渐变得粘稠，血管逐步堵塞硬化。

正常情况下理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，若数值在1.7-2.27mmol/L之间，则说明甘油三酯处于临界性升高，若高于2.26mmol/L则可以确定为是高甘油三酯，当甘油三酯高于5.56就必须要药物治疗了。

高甘油三酯的危害是体现在动脉粥样硬化上。

如果发生在心脏，可引起冠心病、心梗；

发生在大脑，可发生脑卒中、中风；

发生在眼底，会导致视力下降甚至是失明；

如果在肾脏，还会引起肾衰等等。

想要调理甘油三酯，可以从饮食入手，有2种药食同源的食物，厨房里、菜市场上都很常见，他们是高血脂的克星

月见草油酸和决明子，经常拿来煮水喝，甘油三酯老实降。

月见草油酸

月见草油酸可增强血管弹性和柔韧性，防治动脉硬化，同时能降低血液中的血脂和胆固醇等。因此具有良好的降血脂，清除血液垃圾的作用，常食月见草油酸，对心血管有很好的维护和保养作用。

月见草油酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，可以溶血栓，抑制甘油三脂水平上升，保护血管内膜，预防动脉粥样硬化

决明子

含有大黄酚、决明子素、脂肪酸、蛋白质，它的药理作用主要表现在降血压、降血脂和通便等方面。经相关动物实验证明，决明子具有降低血浆总胆固醇和甘油三酯的作用。此外，决明子还有增强免疫、抑菌、促进胃液分泌等作用。