书中有段话描述:我同他见过两次面,在他日记中都有记载,时间记得十分准确——“一小时三十五分”、“一小时五十分”,然而当时他自然没有看表。
我同他一起散步,不慌不忙,我陪着他;他借助于一种内在的注意力,感觉得到时针在表面上移动——对他来说,时间的急流是看得见摸得着的,他仿佛置身于这一急流之中,觉得出来光阴在冷冰冰地流逝。
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接下来就分享一下如何利用爱时间APP记录时间,下图就是它的样子。
第一种:事后记——一件事结束后,以一小时或半小时为单位记录使用时长,这个记录方法是一个大概时间即一个时间段内一件事,这样我们能知道自己一天把时间花在了哪。
第二种:番茄钟倒计时或顺计时,这种方式记录时间会精准些,使用方法是每专注25分钟休息5分钟或者更长根据自己的需要进行调整,结束后会有一段休息时间,它让我们主动的去休息,这样可以让我们的专注力保持在最佳状态。
正式记录之前我们首先要对时间进行分类,我目前将时间分成了七大类,每个大类下面又分成了几个小类。例如:
一、输入
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