一、明确早起的意义
“黄金思维圈”即What-How-Why，大多数应该都见过黄金思维圈的图片或者听说过黄金思维圈的含义。但是大多数人使用它的方法却是错误的——采取的是大众模式即从外到内（What-How-Why）的思考方式，思考的结果是从清晰变成了模糊。正确的使用方法是采取从内到外（Why-How-What）的思考方式，这样思考结果是从模糊变为清晰。
黄金思维圈的提出者西蒙·斯涅克认为伟大领袖之所以能激励出伟大的行动，是因为他们遵循从内到外“为什么—是什么—如何做”的思考方式。
因此，想要早起你就要首先思考自己为什么要早起，自己要赋予早起意义，一定要列举的越多越好。当你知道早起的巨大意义后，行动就非常简单了。列举几条我赋予早起的意义，可以参考一下。
①早起可以让自己拥有更多不被打扰的时间，进行安静的思考、阅读和学习。
②早起让自己的效率更高，经过一夜的睡眠，大脑得到了充分的休息，会非常灵活且思维敏捷，这样可以高效完成相关任务。
③早起可以让自己离“成功”更进一步。
国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，得出一个结论：99%的成功人士，都有早起的习惯。
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哲学家尼采说过这样一句话“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”我把它改了一下，一个人知道自己为什么早起，就可以克服早起遇到的一切困难。
二、制定早起的目标
当你明确了早起的意义之后就要制定早起目标，包括几点早起、早起后做什么(如果没有明确的安排，早起后多余的时间会被你白白浪费掉)和早起多少天。
清晰而明确的目标会让你充满动力和拥有方向感，能够促进你持续做到早起。否则就会像罗马哲学家卢修斯·安娜斯·塞纳卡所说的那样：我们的计划会失败是因为我们无的放矢。如果一个人不知道自己要驶向哪个港口，什么风向对他来说都是错误的。
三、不断调整和改进
刚开始早起会遇到一些问题，比如说闹钟响后醒不来甚至直接关掉导致晚起、早起后头晕、中午犯困等等，出现这些问题都是正常的，我一开始早起时也遇到了这些问题。面对这些问题时要采取积极的心态、寻找合适的方法去解决问题而不是去逃避，在早起的过程中还要不断的去调整和改变自己的一些坏习惯。
另外，一开始早起时要避免完美主义和冒进，假如你原来一般是七八点起床的，就不要想着一下子就做到五六点起床而且还是连续多天都能做到。要遵循循序渐进的原则，只要你在不断的优化和调整，最终都会达成最初制定的早起目标。
四、加入早起的圈子或群，互相监督，一起早起
自律固然很重要但是他律也很重要，有时候你无法完成一件事并不是因为自己太差，而是因为所处的环境和氛围不允许你按照自己的想法进行。因此，刚开始早起时，如果你自己的执行力和自律能力不足，就要加入一些早起的圈子或者群，和里面的伙伴互相监督，共同早起。
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