6年跑步心得

本人跑步已经6年了，仍然记得最初开始跑的时候是2017年9月份，跑了5公里，那时候动机很简单，就是想减减肥。

翻看历史记录，那次跑了5.14公里，平均配速5分45秒，这个成绩让当时的我异常兴奋，觉得距离远、平均配速快。

后来坚持跑步了几次，开始加入各种跑步群、跑团，也开始和身边的人探讨跑步。这才发现自己的洋洋得意真是不值一提，在跑步群体中简直弱爆了，单次10公里以上、配速5分钟以内的比比皆是。

也是以上的原因，跑步的初衷开始转变，我开始追求距离和配速。当10公里，平均配速跑进5分钟的时候，内心异常兴奋。距离和速度的驱动下有了第一次半马，也有了2019年的全马。

我享受着跑步的成绩，也享受着跑步后给自己身体带来的好处，尤其是上班的精神状态。跑完后的两三天，精神状态确实还不错，明显感觉精力充沛，做事有干劲。

2021年，随着跑步的继续，也产生了新的感悟，我发现距离和速度的提升并不是我真正要追求的，速度和距离更多的是因为自己的虚荣心。我需要改变，我不想自己在跑步中变得虚荣。于是，重新制定了目标：每个月100公里。我不再追求速度，单次距离一般以10公里为主，偶尔跑个半马，不再和别人攀比，仅为完成任务，锻炼身体。这时候，仅仅把跑步当作生活中的一部分，不用比过谁，这是我内心的声音，我享受它带来的益处，别无其它。这才是跑步的本质所在。

到如今跑步距离已经超过了4000公里，这一距离一定还会不断刷新，刷新到我跑不动为止。在跑步的过程中我会牢记自己跑步的本质，不再对外求，而是向内求，忠于自己的内心就行。

人生是一场马拉松，人生中跑步过程也是马拉松，千万不能放弃，跑步可以让生活很精彩，让跑步的人有一个更好的身体状态面对工作和生活。

我也愿意接受曾经跑步的自己，所有以前跑步过程中的欣喜、狂妄都是跑步过程中的一部分，没有起点和过程，也不会有后面回归跑步本质的心态，过程虽曲折，也是必须。未来可能还会有新的心态出现，但我会觉得一切都是最好的安排。