高血压虽然本身没有什么杀伤力,但它的并发症非常可怕,可以引发脑卒中(中风)、心肌梗死、慢性肾脏病等疾病,会致残甚至致死。
有关数据显示,心脑血管死亡占总死亡人数的 40%以上,高血压就是排首位的危险因素。其中50%的心肌梗死与高血压相关。
估计你也听到过:“那个xxx昨天还好好的,今天早上就突发脑溢血去世了……”
这绝不是危言耸听!千万别觉得高血压是小事。
怎么判断你的血压高不高?
在没有吃降压药的情况下,收缩压≥140mmHg(每毫米汞柱)和(或)舒张压≥90mmHg ,即可诊断为高血压。
现在很多社区医院、药房都可以免费量血压,可以去测一测。
很多人家里也会备个血压计,说明大多数人对高血压还是比较重视的,但并没有找到对的路。为什么这么说呢?
血本身的弹性,就是调节血压最好的方式。当血压变高时,血管变粗一点,压力就变小了。反之,如果血管弹性很差,血管不能扩张,血压肯定就会噌噌往上涨。
大多数人是怎么对待高血压的?吃降压药。
降压药通过扩张血管达到降压的目的。
时间久了,血管韧性会越来越差,越来越脆,更容易崩。
病有来的路,就有回去的路。正确的方式应该是恢复血管弹性。
怎么做呢?给对给足营养后,血管壁就会依赖其自身的修复能力把自己修好。比如血管改建需要氨基酸和蛋白质,那就给身体提供对应的原料,修复好了,高血压自然也就逆转了。
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