坐月子空腹血糖高，糖耐量异常，是糖尿病前兆吗？

一位网友留言说：她正在坐月子，但她的空腹血糖呢，从4.9就升到了6.2 。她非常的害怕，她说：“我好惶恐啊，我才20岁”。

在怀孕的过程中会出现血糖升高的情况，我们管这种情况叫做妊娠期的糖尿病。

今天我们来说说，坐月子时糖耐量异常的问题。

01 病情分析

糖耐量异常

首先，我们要表扬一下这位网友。

这位网友很有意识，可能是经常看我们的直播或者视频。

我们说有意识是一件好事。

因为一般情况，如果你的空腹血糖超过的6.0我们在医学上，就已经可以诊断成叫糖耐量异常。

糖耐量异常是什么意思呢？

说起来很麻烦的，非常专业，普通人解释也不一定听得懂。

其实本身就是早期的糖尿病，你可以把糖耐量异常和早期糖尿病画等号。

也就是说这位网友在这个阶段还不属于糖尿病，但是呢，已经摸着边了。

像这种情况就已经预示了她将来，非常容易走向常规的糖尿病。

虽然这位网友生完孩子之后血糖恢复到正常。

但是呢，非常有可能血糖再升高，再发展成我们这种常见的Ⅱ型糖尿病。

那要怎么办呢？其实也不用很担心，因为这种程度的很有机会完全可以恢复到正常。

博士来给些建议，但是一定要执行。

02 病情建议

饮食要注意

一方面，饮食要注意。

因为这个做月子过程中第一就要吃的好，吃的多一点。

为什么呢，因为如果吃的不好不多的话，这个奶水的质量会下降，会影响到孩子。

但是一定要注意饮食吃的量，不要太多，体重不要太胖。

这样的话，会增加肝脏的压力，而我们的血糖由谁调控，是由我们的肝脏来调控的，那么增加了肝脏的压力，血糖调控容易出问题。

适当的运动

第二，要有适当的运动。

坐月子可不能真的老坐着。

增加运动会加快身体的恢复。

我们很多女性生完孩子之后，结果身体变形了。

产后增加运动，尤其这个叫围产期增加运动，会帮助产妇快速的恢复身体。

营养调理

第三，也是最重要的一点。

就是需要营养条理。

其实怀孕生孩子这对于我们人体来讲是一场大仗，就像大了一场大的战役，身体承受了很多的东西，身体要调整。

 为了怀孕，生孩子做了很多的调整，真的像一场大的战役。大的战役，打完了战场得打扫。战场不打扫的话，那战役战争留下来的创伤就一直留着。

那么要用什么打扫战场？

要用营养。只有用营养的话才能促进我们身体的恢复和修复。

当然，用营养的话每个人的情况不一样，需要用多少，需要用什么种类，这些个都是因人而异的，要具体的问题具体分析。