人体四把火，都“烧”在哪儿？快对照看看你体内都有哪些火！

人体四把火

都烧在哪里？

中医讲究“五脏六腑”，认为身体内部的五脏六腑会相互影响，身体健康与否也与其紧密相关。

其中，人体的各个器官中，肝、胃、肺、心这几个脏腑特别重要。

当内部出现“火燎原”的情况时，容易产生相应的症状，如失眠、口臭、咳嗽、舌生疮等。今天我们就聊一下这些普遍的症状以及如何缓解。

4把火都烧在哪里？

01、肝火

中医认为，肝脏的主要功能是疏泄，肝火旺盛会导致疏泄失调，人体内部阳气就会上升，使人兴奋不安，从而导致失眠。缓解方法是调节饮食、保养情绪，平时也可以做一些舒缓压力的运动，如瑜伽。

02、胃火

胃是消化的重要器官，如果出现胃火旺盛，就会导致口臭。这时候需要过饱时少吃、少吃辛辣刺激性食物、增加饮水量，保持良好的口腔卫生，还可以服用一些具有抗菌作用的食物，如蜂蜜、山楂等。

03、肺火

肺是呼吸的重要器官，如果出现肺火旺盛，就容易导致咳嗽。这时候需要避免冷饮、凉性食物，多喝温水、茶，维持室内空气的湿度，同时还可以使用一些中草药进行清肺祛火的治疗，如板蓝根等。

04、心火

心是人体内部的“帝王”，如果出现心火旺盛，就会导致舌生疮。这时候需要避免熬夜、情绪波动，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、定期休息等，可以同时使用一些具有清热解毒作用的药物，如金银花等。

在日常生活中，我们应该多了解自己身体的变化，及时调节饮食、保养情绪，避免生活中的不良行为对身体造成不良影响，同时多加注意健康，保持内心平静，从而维护自己的身体健康。

如果你发现自己出现上火症状，首先要先判断是哪里的问题，然后有针对性的采取措施，一定要遵守以上建议，另外如果情况比较严重的话，及时参加系统性营养调理才是合理的解决手段。