身体发炎要小心了
警惕诱发糖尿病、癌症……
炎症，也就是我们日常所说的“发炎了”，当我们身体的某个部位发生了损伤，炎症就出现了。糖尿病、心血管疾病和癌症等许多疾病都与慢性炎症有关，如果发现体内有炎症，需及时采取应对措施，以免病情进一步发展。
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癌症该如何调理？
癌症真的会遗传吗？
癌症该如何补充营养？
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接下来就为大家介绍一下炎症常见表现以及它会给身体带来哪些危害。
炎症常见表现
注意以下四点
疲倦乏力：
长期或强烈的炎症反应可能使机体消耗大量能量，导致疲倦乏力的感觉。
分泌物增多：
某些情况下，炎症反应会导致分泌物增加，如鼻塞鼻涕增多、咳嗽咳痰增多等。
淋巴结增大：
炎症反应会引起淋巴结充血和细胞浸润，使淋巴结体积增大。
红肿热痛：
炎症反应会引起关节、皮肤、胃肠道等部位出现局部的的充血，使受损区域出现红肿热痛。
炎症的危害有哪些？
警惕以下四大危害
诱发癌症：
炎症发展过程中，炎症细胞释放的自由基和氧化物可导致细胞DNA、蛋白质和脂质等分子的氧化损伤。这种氧化损伤会破坏细胞的正常功能，从而增加癌症发生的风险。
尽管并非所有慢性炎症都会发展成癌症，但以下常见炎症或可增加癌症发生的风险：
肝炎⏩ 肝癌
胃炎⏩ 胃癌
胰腺炎⏩ 胰腺癌
肠炎⏩ 肠癌
宫颈炎⏩ 宫颈癌
诱发糖尿病风险：
当体内有炎症时，会干扰免疫系统的正常功能，导致免疫系统异常。免疫系统异常可能会导致自身免疫性糖尿病的发生。
一些研究还发现，2型糖尿病患者的脂肪组织中存在着增加的细胞因子水平。研究人员得出的结论是：体内多余的脂肪尤其是腹部脂肪，会引发持续、慢性、低水平的炎症反应。
诱发心脑血管疾病：
炎症反应可以引起血管内皮功能异常，导致血管收缩功能异常和血管壁的炎症反应，进而增加心脑血管风险。
增加抑郁风险：
长期存在炎症反应对大脑具有负面影响，可能导致神经递质的紊乱、神经炎症的增加以及神经元的损伤等不良影响，从而增加抑郁症的患病风险。
远离一“炎”不合的它
这么做就对了
健康生活方式
保持适当的运动，控制压力、获得充足的睡眠至关重要。
避免摄入促炎食物
如高糖食物、高脂食物、油炸食物和加工肉类等。相反，我们可以增加摄入一些鱼类、全谷物、深色蔬菜和绿叶蔬菜。对于水果的选择，可以优先选择苹果、橙子和梨等。
营养调理
因为大多数炎症患主要是因为营养极度缺乏或者不均衡造成的。而通过补充维生素、益生菌、矿物质等营养素可以给各个系统提供原料，改善炎症患者营养缺乏的状况，同时还可以增强体质、提高免疫力和修复能力等。
不同的炎症患者对应的营养缺乏情况不同，营养素的用量也就不同，这就需要专业人员分析每个人的身体情况，才能搭配出合理的营养配方。
如果您有相关疾病的困扰，建议您尽早参加调理，正所谓“冬病夏治”，在这个季节服用营养素来改善身体状况，会起到事半功倍的效果。
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