皮肤4个先兆
预示糖尿病足
70岁的刘大妈糖尿病十多年了，一直坚持服用降糖药，觉得自己控制得很好。但有一天，脚上不小心碰了个小口，开始并没有在意，觉得过几天就会好，谁知道不但没长好，反而出现了破溃。去医院医生给清理完伤口提醒她，一定要把血糖控制好，并且要定期来换药，否则伤口不但不愈合，反而会愈加严重，甚至会导致截肢。
她这才意识到，即使自己觉得血糖控制得很好，但还是不可避免地走向了并发症——糖尿病足。
糖尿病足是糖尿病最常见的并发症之一，我国每年约有28万人因糖尿病足截肢，截肢率是美国的70倍，给患者的生活和健康带来了巨大的威胁。
糖尿病足多是因为血糖没有控制好，下肢远端神经异常、血管病变或外伤，导致足部感染、溃疡。所以，像刘大妈这种以为血糖控制得很“平稳”就忽视并发症的大有人在。
很多人可能不知道，皮肤在糖尿病足的预警和管理中扮演着重要的角色。看过《远离疾病》这本书的朋友，一定明白，我给大家讲过我们身体的“内环境”和“外环境”，皮肤就是我们身体内环境与外部环境之间的桥梁。
皮肤的表皮层含有丰富的神经末梢和血管网络，使其具备了感应和传递信息的能力。而相关研究也表明：皮肤细胞中存在着与血糖相关的受体和信号通路，也就使得皮肤能够感知到我们体内血糖的变化。也因此，通过皮肤的不同表现，我们可以提前看到糖尿病足的一些端倪。
糖尿病足的
4个先兆
当糖尿病引起下肢血液循环出现障碍时，会使下肢缺血、缺氧，这时候，脚部的皮肤就会很容易受损（干裂、瘀伤、擦伤等），而由此引起的伤口也很不容易愈合，进而出现感染等情况。
糖尿病患者长期高血糖，很容易让脚部神经病变，导致脚部出现麻木、疼痛等症状，同时对压力和温度的感知会衰退，比如：对热水不敏感，泡脚时即使皮肤被泡得很红、褶皱或破损，出现烫伤也不自知。
除开皮肤这层“外环境”，皮下的伤害也在发生：
长期糖尿病，运动神经也会因为病变出现肌肉萎缩的现象，进而导致足部畸形。
严重者会表现为扁平足、高弓足、锤状趾、爪状趾等，此类患者还常常因鞋袜穿着不当等造成足部进一步的损伤。
长期糖尿病，会导致下肢血液流通不畅，出现下肢慢性缺血的症状，进而导致患者会出现间歇性跛行。
做好这5点
远离糖尿病足
睡前自我检查
每天睡觉前可以自己或让家人仔细检查一下脚部的情况，避免因为痛觉的减退而不能及时发现伤口或其他异常的情况，而一旦发现了问题就一定要及时就医。
做好保护工作
日常生活中一定要穿合适、舒服的鞋袜，认真做好足部护理，避免任何可能给脚部带来伤害的行为，若不小心有了伤口，请尽快就医，并尽可能减少行走，先养护好再行动。
定期检查
已经感觉自己脚部麻或者对温度不敏感后，意味着出现了血管狭窄或闭塞，建议每3个月到医院检查一次下肢血管的情况。
控制好基础疾病
除了稳定血糖，高血脂、高血压也是预防的重点，尤其是病情超过10年，合并高血压、高血脂和肥胖的中老年人更应该注意。
保持良好的心情
糖尿病足早期预兆就意味着并发症已经悄然发生，这会增加患者的心理负担，有人甚至会严重抑郁、焦虑等，如果脚部还伴有疼痛，不仅对心理造成严重的影响，还会影响到身体的活动，让人失去活动的兴趣，而长期久坐不运动，又会影响足部的微循环，会进一步加重糖尿病足的症状。
十几年糖尿病史
调理2周双下肢疼痛消失
我们一位会员朋友霍大哥，他是药品销售商，找到我的时候四十多岁，有十几年很严重的糖尿病史，并且已经开始出现了并发症，他的双下肢一直疼痛（这其实是糖尿病引起的下肢血管炎）。
因为他自己做的就是药品相关的销售工作，很清楚糖尿病并发症的后果有多严重，所以心情很郁闷，觉得自己每天跟等死没什么两样。
好在，他多方求医，找到我，在使用营养素后，他双下肢的疼痛在两周之内就消失了。病情改善了，心情自然也好了，慢慢调理，身体也就越来越好。
糖尿病并发症
其实，糖尿病的并发症并不仅仅是糖尿病足，还包括糖尿病引起的心脑血管疾病、糖尿病眼底病变、糖尿病肾病等，实质上这是相同疾病在不同部位的表现，就是全身的血管病。
糖尿病并发症这个名字告诉我们，糖尿病解决不了就别想解决好并发症。那些单纯想把脚烂的地方治疗好的想法是不对的，即使能暂时治好，只要糖尿病还在，脚还会烂的，而且会越来越重，越来越难治。
想要更好地改善糖尿病，就要用大量营养素来修复肝和其他地方的损伤，从根源上遏制血糖升高，改善血糖调控系统，稳定血糖。这些都需要专业指导，通过详细分析每个人的身体情况，然后制定适合的方案，一人一方，精准营养！
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