手脚有这6个表现
小心血糖已超标
糖尿病患者除了关注血糖,更担忧的就是糖尿病并发症的出现,特别是糖尿病肾病。
那么,当糖尿病影响到肾脏时,会有哪些表现呢?
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实际上,糖尿病肾病的进展是一个相对缓慢的过程,初期可能不会出现明显的症状。
但是,如果手脚出现了以下六种表现,就需要我们高度警惕了,这可能意味着糖尿病已经对肾脏造成了损害。
警惕手脚出现
6大症状
正常情况下,我们的手脚都十分灵活,但如果血糖水平过高,就会阻碍血液循环,长期下来可能导致神经和血管出现病变。这时,人们往往会感到手脚发麻,严重时还可能出现刺痛感。
手脚部位血管较多,若血糖控制不佳,会导致血管发生病变,血液供应减少,免疫力下降。因此,一旦出现伤口,愈合过程会变得异常缓慢。
尤其需要注意的是,脚部伤口容易恶化,严重时可能需要截肢。
手上出现疱疹不仅仅是皮肤炎症问题,血糖较高的人群也容易发生疱疹。
原因是体内血糖过高,导致过多的葡萄糖试图通过皮肤表面排出,大量葡萄糖堆积在皮肤表面,就容易形成疱疹。
瓜状趾是一种不常见的症状,通常由脚部肌肉萎缩引起。
这种症状可能在糖尿病初期或神经性疾病患者中出现,虽然对日常生活影响不大,但却是糖尿病的预警信号,一旦发现需及时监测血糖。
手脚出汗异常增多,甚至在不活动的情况下也会出现。这种现象可能预示着糖尿病神经病变,因为汗腺受到兴奋性和抑制性神经的双重调控。
此外,如果糖尿病患者易出臭汗,且汗液中有结晶,要注意是否已发展到肾病,甚至恶化至尿毒症。
气虚或肾虚会导致手脚冰凉,若排除这两种原因,就要考虑血糖是否升高。
原因与“手脚发麻”相似,由于血液流通速度减缓,血液循环时间延长,可能导致血流不通,从而使手脚发凉。
预防糖尿病肾病
注意这4点
控制血压、血糖
糖尿病患者应积极控制血糖,包括严格限制热量摄入,保持良好的情绪,避免情绪波动或焦虑以及炎症感染等对血糖不利的因素。
同时,注意血压控制,因为血压控制不好也会加速肾功能的损害。
合理使用药物
不要自行乱用药,尤其是可能损伤肾脏的药物,比如抗炎镇痛类药物。
健康饮食
糖尿病患者需要低盐、低脂,可以适当增加优质蛋白,但要避免植物蛋白摄入。
每餐主食、配菜、水果最好要经过热量计算,以免热量超标,影响血糖控制。
规律运动和作息
运动是最好的辅助治疗糖尿病的办法,建议每周至少运动三次,每次至少运动一个小时以上。
同时规律的起居,避免熬夜,按时按量吃饭,到时睡觉,这样才能越来越健康,病情也会得以控制。
营养调理
我们的身体有一套调控血糖的机制,也就是血糖调控系统,血糖之所以会升高,本质上是因为这个系统失控了,而在这套系统中,肝脏起着关键性的作用。
通过营养调理,一方面可以改善肝脏的功能,改善胰岛的功能,恢复血糖调节系统,稳定血糖;
另一方面通过营养调理,还可以保护我们身体的重要器官,避免出现并发症。
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