按照这个方法，一个笔画练一周，每天练五百根，一个月下来，就会发现笔力有质的飞跃.。
先站着练，练肩肘，然后坐姿悬肘练。再逐步画细线，左手握住右手的肘，固定住，练腕、指。三个月下来，就能临帖了
就是从这种枯燥的基本功练起的！
把肩、肘、腕、指的肌肉都练到位，运笔就能得心应手。
现在通行的五指执笔姿势是清朝的，不利于腕力的发挥，尤其站姿书写时候，腕是曲起来的，非常难受。
如果是站姿书写，或者练习唐以前的碑帖，就得用唐以前的执笔姿势。
是两指或三指捏着笔管的，有些像拿铅笔的姿势，只不过笔管没有那么斜，正直稍微斜一点就行。
这样中侧转化才能做到位，而且悬肘、悬腕才能用得上力。
关键执笔姿势也挺重要的。
纸、笔，宣纸，现在分生熟宣，但是古代的纸相当于七分熟宣。
笔，一般用兼毫，三羊七狼。
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