脱口秀大会第三期，吴昕给不自信的选手打气，告诉他，不要太在意观众的反应，尽力演好自己就可以，并且坦言：“我在主持时，也有这样的问题，因为我是典型的自卑型人格。”
这不是吴昕第一次在公开场合袒露自己的“自卑”。早在两年前参加《非常静距离》时，面对镜头，她就曾直言：进入快本的前五年，是她人生中最不自信的五年。没错，是进入快本之后，吴昕才开始意识到，原来自己并不是一个自信的人。因为在这之前，她一直过得顺风顺水，是典型的 “别人家的孩子”：从小品学兼优，高分考入大连外国语大学法学系，是学生会文艺部部长，还没毕业就成为大连电视台文体频道的一名兼职主持人。那时候的她，拥有很多别人艳羡的目光。但是，进入《快本》之后，她的自信崩塌了，因为在这个舞台上，她感到自己不如所有人，用她自己的话来说是：其实，吴昕不该自卑。因为从客观的角度来说，她已经拥有很多同龄人想要却没有的东西：一毕业就进入当时全国最热门综艺的舞台，拥有一般人不可企及的资源，20出头就在全国拥有了不小的知名度。但是，她太渴望得到所有人的肯定，太在意别人的眼光，太想成为别人眼里的“优秀”，以至当某次跨年晚会上她的节目被拿掉时，陷入了深深的“失败者”情绪中，一遍遍地怀疑和否定自己。当多年后再次提起这件往事时，她依然难以释怀，控制不住自己的情绪，泪如雨下。然而，她忽略了，那年被拿掉节目的人不止她，身为《快本》台柱之一的李维嘉，那年的节目也被刷掉了。但自卑的人往往容易放大自己的失败，并忍不住拿自己的失败和别人的成功比，而对自己的优点往往“视而不见”——不是故意看不见，而是真的看不见。“现代人总是坐在金矿上捡垃圾。”我的一位导师曾经这样说过，因为我们总是忽略自己已经拥有的东西，对自己的不足和缺憾却总是分外纠结、耿耿于怀。“这和从小受的教育有关。”一位做心理咨询的朋友说，“我们总是从小被教育着要满足这个要求、那个标准，但是很少有人问我们，自己内心的感受是什么，自己真正想要的是什么？我们考的专业是别人眼中的好专业，做的工作是别人眼中的好工作。我们习惯了活在别人的眼光里，习惯了用他人的评价来衡量自己。这样的我们，外表优秀，内心崩溃。”美籍华裔作家伍绮诗歌耗时六年的著作《无声告白》，就描写了一个从小被父母期待裹挟着成长的孩子莉迪亚，最终在迷茫中一步步丢失自己，逐渐走向灭亡的故事。而书本封面上那句“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己”，更像是对所有人的警示。但幸好，吴昕这姑娘走出来了。和《快本》解约，脱去了节目组加给自己的人设后，她开始各种大胆的尝试，不论是给《男人装》拍摄性感照片，还是参加各种不同类型的综艺，都像是她在找寻“最符合内心真实自己”的过程。而当她不再在镜头前，去刻意讨好节目组，去讨好观众，而是将自己真实的一面展现给大众，坦言自己会焦虑、会惶恐，承认自己做不好时会自卑，并直言不自信也没什么大不了，完全接纳这样的自己时，反而收获了前所未有的好评。接纳自己、悦纳自己，当世界看到真诚的你，而不是伪装的你时，会更温柔地拥抱你。就像马伊利在获得白玉兰奖时说的那段获奖感言一样，她说：“女人一定不要位了取悦别人而活，我更希望你们能够为自己而活。”相比于外界的期待和标准，马伊利更忠于真实的自己。当年拍《北上广不相信眼泪》时，还在哺乳期的她，微胖的身材和下垂的胸部遭到外界批评，甚至有观众指出“作为演员，保持身材是基本的职业素养”。换作其他女演员也许会受不了这样的言论，甚至会为自己的身材感到自卑。然而马司令并没有被这样的言论“绑架”，而是写一了篇名为《潘芸写给每一位职场妈妈》的长微博，掷地有声地回复：我不想女儿太早吃奶粉，我也不想放弃演戏，我想好了所有问题，也想到了最糟糕的可能，就什么也不怕了。面对心中所需，尽我所能，不谄媚、不取悦，无论结果如何，都做好一力承担的准备。
她的这种坦诚和对自我的接纳，反而封住了悠悠众口，圈粉无数。积极心理学之父马丁·塞利格曼在《认识自己，接纳自己》一书中谈到，人的一生分为两个阶段，第一个阶段我们在学习别人期望我们应该学的东西，并去做外界要求我们做的事；但在第二个阶段，我们开始不再过多地受外部世界的支配，而是听从内心的声音，为所发现的“自己”，重新调整安排生活。而勇于承认自己的“不完美”，坦言有些事做不到，有些事不想做；忠实自己的内心，敢于争取心中所想，不为了讨好别人，而拧巴自己，是我们赢来人生第二阶段的前提。
而也只有当我们能够活在自己的信念里，而不是别人眼光里时，我们才能活出更真实更自信的自己。
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