医生提醒：疏通血管不一定吃药，这些食物是最好的血管“清道夫”

人是靠血养的，所以血管的健康尤其重要，那吃什么能够养护血管呢?一起来了解一下吧。随着生活水平的提高，高脂、高糖和高热量食物是餐桌上的“常客”，这也导致了高血脂发病率的提高。心脑血管专家提醒：想要远离高血脂，可以将以下几种降血脂软化血管的食物加入你的餐桌。

吃什么能够养护血管

1、芥蓝(软化血管)

芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

2、西红柿(抗氧化)

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

三、茄子(增强血管弹性)

茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。

四、冬瓜(预防动脉硬化)

冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。

五、洋葱(抗动脉硬化)

洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

六、黑木耳(排出有毒物质)

现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

七、花生米(清理血管壁)

它含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。