血管长期以来都是我们人类最重要的生命通道,如果哪天血管出问题了,那么这个人也将会生病甚至死亡。因此血管就像一个警钟,时时在告诫我们,要护理好它。
血管做为一个输送轨道,有着它的弊端,那就是怕“堵车”,一旦血管堵塞了,那么整条轨道的运输都将受到影响。它就像一颗定时炸弹,不知道哪天就会爆炸。
冰冻三尺,非一日之寒,血管堵塞也并不是一天形成的。它出问题的时候,人是难以察觉的,只有当血管堵塞到70%的时候,我们才会感觉不舒服。
血管堵塞很严重的时候,症状有:
1、呼吸急促,头晕,心跳不正常,气急
2、心悸,胸痛
3、步伐异常,走路有坡脚现象
4、流鼻血,血管被堵塞,血压上升,容易出血
5、四肢酸痛,走路有一边脚容易酸,休息一下又可以继续走
6、手脚出现青瘀,这是血管不能正常输送血液造成的。
血管堵塞的原因:
我们每天都要吃饭,可是如果每天过度的摄取能量,摄入过多的脂肪,胆固朜、食盐,都会加速血管的堵塞。造成我们平常所说的三高,如果你是一个三高病人,那随时都要注意了,心脏病,冠心病,动脉硬化症,这些很可能都会找上门来。
科学合理的膳食,可以有效降低患心血管病的风险!
控制食盐的量,每天不要超出6g;多食蔬菜水果,尽量减少脂肪和肉的摄取,多吃鱼类;胆固朜最多的食品是动物内脏,因此应当少吃。
平时多吃些杂粮,不要只食用大米,多吃杂粮可以起到预防便秘的作用;最后要多锻炼,加速人体的代谢排毒。
多吃能疏通血管的食物:燕麦
含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
绿豆
夏季清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有降胆固醇作用。
胡萝卜
现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
青钱柳金花茶
服用方法很容易:取青钱柳金花茶(桑叶,青钱柳叶,玉米须,金花茶,辣木叶,葛根)3~5g,用开水浸泡5分钟,每日温服。
青钱柳能保护与修复胰岛细胞,它的嫩叶含有丰富的天然药效成分,内含有:多糖、黄酮、皂苷、三萜、内脂等多种生活物质和15种矿物质元素,其中7种矿物质含量极高,如铁、钙、锌、锰、镁、钾等,具有降三高的神奇功效。
桑叶,是蚕的主要食物,同时它也是一种中药材,用来泡水喝能清凉降火,缓解失眠症状,还有治疗风热感冒,去肺热,降三高等药用功效。
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