大家或许都会好奇,为什么大多数院士都能长寿?即使他们高龄时,仍然能神采奕奕地工作,如果你说因为他们不需要吃苦身体好,那你就错了,这根本不是真正的原因。院士们到底有点什么长寿秘密,今天小编就跟大家聊一下如何才能像他们那么长寿!
静养不动,如同自杀
俗话说“千年的王八,万年的鳖”,有人说这两种动物不爱运动照样活得长?不错,这两种动物确实不爱运动却能长寿,但是乌龟是骨头包着肉,人是肉包着骨头;乌龟是冷血的,人是“热血”的;乌龟身上有230多块骨头,90多关节,人身上有206块骨头,230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的,只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应,必须得吸收关节液才能营养,而关节液只有活动时才能大量分泌。所以想要长寿多运动。
一位院士自述:我的旅行箱里一直放着拉力器,无论到哪里出差我都带着它,用它锻炼,这个习惯已经保持了十几年了。美国有项研究显示,如果不去刻意锻炼,30岁开始人的肌肉就会逐年减少,到75岁时会消失百分之五十。
2.保持良好的生活习惯,不要“诱发”身体内的肿瘤
我们的身体就像一辆精良的汽车,每个脏器24小时都在辛苦工作,当然需要保养和保修。可以说,不少肿瘤是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如过多食用高脂饮食,喜欢吃肉,不吃蔬菜就容易诱发肠癌。
3.食物别裸露在厨房
相对于穷一些地方常见的是上消化道癌、子宫颈癌等的发病率刚刚开始下降,常见的肺癌、大肠癌和前列腺癌又明显增高。云南宣威是世界上独一无二的农村女性不吸烟,肺癌发病率却高于男性的地方。这是因为她们做饭时是生火塘,烟煤燃烧着,却没有烟囱,长期处于含致癌物的煤烟环境导致的。安全起见,食物最好别裸露在厨房,应封闭保存,这样不管是什么致癌物质,都可以挡在外面了。
4.心态放宽点,别把钱看太重
我没有把钱放在第一位,如果我把钱放第一位的话,很多事情都可能会发生偏离。我认为钱是有限的,人的生命是有限的,但是人的感情和人的爱心是无限的。当你生命终了的时候,上帝不会问你有多少钱。无论是科学家、医者,还是整个社会,一定要有阳光心态,如果只有抱怨,那就不会有前进的激情和动力。
大家觉得怎么样,小编觉得很受用,大家也要一起学起来,健康的身体比什么都重要哦~
联系客服