前段时间刚好接到一个任务，担任小组长，需要与上面领导随时沟通，并带领组员完成任务。每当一接到任务就会出现紧张感，越临近执行任务，就越紧张。
这位朋友经常在微信群里语音分享书籍、课程、故事等等，从来都很自如。可是这次，领导安排她带队第二天值班，并把准备好的内容在团里的两个群里分享。
接到这个任务已经是晚上十点多，这位朋友就赶紧召开了小组语音会议，跟大家分配各项任务和注意事项。
第二天一切正常，但听到第一位老师分享的声音时，排在第二位分享的她就紧张的不得了，还问自己“这是怎么了？这不是自己平时每天都在做的事情吗？”同时，赶紧使自己做深呼吸放松。
轮到自己分享了，一张口，好像都能感受到自己那略微颤抖的声音，不过还好，很快就恢复正常了。
这次工作圆满完成，但这次事件中带给她的感受并没有结束。她带着这个问题开始觉察，并分享给别的微信群的老师们，包括团带队领导。
老师直接抛给了她心理咨询中的一句问话“这种感受以前在哪儿有过？”
我们都知道，这是在让我们与自己纵向链接。
稍作思索，“不知道啊，目前想不起。”
这个疑问好像就先暂时这样放下了，但在她的心里并没有放下。
她说，想到以往身边的朋友们都会说自己是一个内心很强大的人，遇到什么问题或困难好像从来都难不倒，也从来都不惧怕。好朋友也说自己是那种“愈挫愈勇”的人，自己也感觉是那种从不怕困难、敢于面对，且遇事从来也没有觉得紧张、不敢怎样的人？但为何在遇到类似于轮流发言、分享或像这次被安排在分享之时就会紧张的不得了呢？
忽然，好像找到了什么，比如以往的分享课程或什么都是自己主动去做的，而被安排去分享或让轮流分享或自我介绍等，这些都是被动的，而被动的就好像会有种摸不着、担心怕出错、心里没底的感觉。
被动的、被安排去做事，就像坐在父亲、家人的注视下去说、去做一样，怕被嘲笑，即便没有指责。这种阴影一直跟着自己，所以才会在这种状态出现的时候，这种感受就又会被“勾”起来，就又重新出现莫名地担心和焦虑。
学了心理学之后，因为养成了无意识地随时自我觉察，所以偶尔有些特殊事件的时候，这个画面就会跳出来，很真切，而今，一个事件又再次勾起了它的出现，而我们知道，任何事情的出现和消退都需要一个过程，就如我内心那个被嘲笑的感受，它也并不是姐姐和妈妈的一个对视的笑就能引起我这么深的被嘲笑的感受，而它也只是在我的记忆中最早出现而已，其实它的存在比这个“笑容”还要早，只是自己没有记忆而已。
那既然找到了一些影子，就面对它、接纳它，并勇敢地走出来吧！
比如，再遇到一些此类事件时，自己可以勇敢地去体验、去感受、去行动、去分享、而后与自己对话，看看是否真的就有人在嘲笑自己，还是自己心中那个影子在？
然后，再去体验、去表达、去感受、去行动、去分享！
再去体验、去感受、去穿越、最终达到自由！
只有突破，才能成长
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