下午做了一个微小的尝试：
看看不强迫自己，我可以在电脑前待多久。
当然啦，不仅仅是待着，而是有所作为的，准备素材，或是写稿。
有意思的是，当我放弃强迫自己的意志时，待在电脑前这件事，突然变得简单起来。
正在记录这件小事，头脑中突然蹦出之前看到过的一句谚语：
“你可以把牛牵引到河边，但不能强迫它喝水。”
像一种冥冥之中的暗示，我可以把自己的心，带到电脑跟前，但不能强迫自己做事。
骨子里排斥不自然的状态，我甚至清楚地知道，这种排斥也是一种不自然，真正的自然，是平和的，内在没有冲突的。
但从不自然到自然，需要刻意练习，我得先让自己显得自然一点，假装自己内在十分平静。
那么，显得自然一点之后，发生了什么呢？
从午饭后一点二十分，一直到下午四点，还没有离开座位，也没有特别强烈的想起身的冲动，比如，去喝杯水，吃点东西。
这其中一个原因，是我中午有认真做饭并吃午饭。
对比之下，有时候胡乱搪塞食物，就显得既不尊重自己，也不尊重食物。
潦草地吃点东西，紧张地投入工作，最后的结果就是，下午饿得比较快，注意力也不那么集中。
至于另外一个更重要的原因，则是我放下了对自己的批判。
即便我还远远够不到真正的自然、平静，但我没有强势地逼自己；
尽管“把自己粘也要粘到电脑旁”，确实是饭后几分钟内心曾动过的念头，但在真正坐下来那一刻，我把这个念头打消掉了。
因为，我不想带着不情愿和怨念，开始做一件事，还是自己相对比较喜欢的事。
我太了解自己了，我深知，那样反而会适而其反，会更焦虑、更被动、更容易拖延，甚至放弃。
那么接下来的进展，已经顺利很多，从一开始只有个稿件开头，到主动思考，将头脑中的想法写出来，字数从八百字增加到一千、两千……
昨天还在拒绝开始，今天主动将进度条向前推了50%。
不过，最初只是从1%到2%的转变，后续支持自己继续前进的，则是心念的转变。
尝试改变现状，绝对不是一句口头的自我安慰，但有了这样一个念头，内在的能量就会不同。
你发现没，与自己和解，只需要简单地跨出这一步：
放下自我批判，尝试开始。
面对任何想要完成、完善的事，不作为，自然是什么结果也没有的。
完成一篇稿件，至少得把头脑中的东西，先写在纸上，或是列在一页空白文档里。
写出来的东西才作数。不管那是什么，先写出来。
一旦开始创作（姑且把写稿这件事，看得神圣一些吧，嗯，创作，这样听起来还不错），注意力可以被调动起来，你会发现，你其实可以专注，甚至能专注很久，只要持续关注，持续思考，你手头的那件事，就会变得无比重要，胜过先去喝杯水，或是开一包零食，刷一下手机。
我们在人生的很多时刻，其实都需要与自我和解：
工作中出现失误，与恋人发生争执，家人的不认可，努力了很久的事与愿违……
感受不到自我价值，缩到一个很小的角落里，一遍遍叩问自己存在的意义。
但是啊，你的价值从来不是被任何人可以定义的，包括自己。
停止那些内心批判的声音，就踏踏实实地向前走吧，哪怕十分微小的一步，也代表你在尝试改变。
与自我达成和解，在一种很平静的状态下，内心会抱持更多正念，我认为这对事情的进展有很大帮助~
喜欢这样的状态：
因主动尝试，发现内在潜藏的能量；
因有所改变，而认同自我价值；
因强大的内驱力，而想要持续创造；
因自己这个变量，生活充满变数，又充满惊喜~
任何时候，你都是自己最忠实的伙伴，别沮丧，别批判，拍拍肩膀，一起出发~
寻常巷陌，见字如晤，嗨，你好~
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