大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。
脚趾上的大敦穴 有快速恢复神经功能
大敦,即大树敦也,在此意指穴内气血的生发特性。本穴物质为体内肝经外输的温热水液,而本穴又为肝经之穴,时值为春,水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散,表现出春天气息的生发特性,如大树敦在春天生发新枝一般,故名大敦。
现在人的生活大多是睡得晚,结果早上起来无精打采头脑混浊不清晰。整天工作繁忙,身体疲倦,然而躺在床上却无法入睡,早上醒来神不清、气不爽,身体倦怠,一点精神也没有,这种症状在30-40岁的人非常普遍。
在长期神经焦躁累积下,身体虽疲劳,但一点也不敢放松,始终放不下工作和家庭,因此早上醒来当然神不清气不爽了。但是这种睡眠少也不宜持续下去。如果长期如此,则生活步调会趋于混乱,身体症状会一反平常,烦恼之事会越来越多,终会导致歇斯底里或神经衰弱。到了中年(40-60岁)难以睡醒,慢慢神经系统絮乱,导致失眠,精神不集中,每天神志不清等。
大敦穴疏肝 心情不好就按一按
大敦穴位于我们的大脚趾,按揉大敦穴可以起到疏肝的作用,心情不好吃不下饭的时候可以按一按,能起到很好的疏肝理气作用。心情不好的时候,看着可口的美食也会没胃口,一般情况下这都是因为肝胃不和导致的,这个时候可以按揉大敦穴,另外,精神不振也可以按揉大敦穴,火气旺的话可以艾灸大敦穴。
艾灸大敦穴缓解焦躁情绪的手法
人到了中年有时会难以入睡,第二天醒来焦躁不安,这并不同于年轻人晚上不睡觉,白天睡不醒的症状,睡眠不足与无法睡眠的性质不同,若是人们以为这是很一般的失眠,那么就大错特错了。用艾条艾灸“大敦”穴,这个症状就会得到缓解,焦躁的情绪也会得到改善。具体做法是,艾条点燃在大敦穴处,温和灸15分钟左右,先吸气,然后再慢慢吐气,这样就能够缓解焦躁。
按摩大敦穴治疗三叉神经痛的手法
每天睡觉前用热水泡脚,之后用手揉搓该穴位20~30分钟。左脸痛揉搓右脚趾,右脸痛搓揉左脚趾,两边痛揉搓两个脚趾。除了治疗疾病,大敦穴最主要的功用还是养生保健,能治疗昏睡,使你神清气爽。指压时强压7~8秒钟,再慢慢吐气,每日就寝前重复10次左右,第二天起床时效果明显。
用手指按压大敦穴是一个能够防止晚上睡不着觉的有效方法。
除此之外,大敦穴的治疗作用还包括:
1.年轻人早上没精神
情况:晚上熬夜,睡得晚,早上起来没精打采的。
办法:用食指按住大敦穴,使点力向右转10圈,然后反过来往左转10圈。反复按压,直到感觉神清气爽。
2. 中年人晚上睡不着
情况:其实身体很疲劳,但是神经放松不下来,长期睡眠少,导致神经衰弱,身体各种疾病就冒出来了。
办法:大拇指用力强压大敦穴七八秒,慢慢呼气,反复按压这里。
3. 治疝气
情况:在肚子附近可以看到或摸到肿块,躺下就恢复了。
办法:用直径0.3mm,0.5寸长的毫针消毒后,刺入大敦穴,进针时,大拇趾关节稍稍弯曲,同时患者要吸气,向远心端刺0.5寸,留针30分钟,隔10分钟再来一次,10次一疗程。两个疗程基本就恢复正常了。
4.行走的降压药
情况:高血压是肝的疏泄失调导致的,所以只有在肝气疏泄正常的前提下,人才能气血和平,心情舒畅。
办法:心气不顺的时候,把气发在大敦穴上就好了,狠狠的揉大敦穴,情绪有多激动,就使多大力!
5.治更年期症状
情况:莫名心慌、动不动就出汗、耐心差、易被惹怒、情绪低落。
办法:每天至少揉捏一回大敦穴,一回10分钟。这段时间别的啥都不要做。
6.通便
情况:便秘
办法:用大拇指和食指掐大敦穴,不到一分钟就会有效果。
7. 阴茎痛
情况:房事茎痛
办法:消毒针刺入0.2寸放血,疏通肝脉气血,疏通阳道。没技术的人不建议自行针灸,还是找针灸师傅下手比较靠谱。
8. 睾丸炎
情况:高热、肿胀、发炎、疼痛。
办法:双脚泡在热水里揉捏大敦穴,每次持续20分钟。
9.月经不调
情况:周期不定、出血量异常、经前腹痛。
办法:用力按压大敦穴7、8秒,慢慢呼气,再重复按。
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