肾,是身体的重要器官之一,是为“先天之本”,也是“生命之源”!
肾脏,也是人体的“工厂”,参与体内激素、骨骼、需要等调节过程。
可见,肾脏在人体各个器官中的重要地位!
然而,生活中,有很多人并不十分爱惜自己的肾脏,让肾病早早缠身。
27岁的小刘静静地躺在病床上,悔恨地留下了眼泪,他嘴里不停地责备自己:当初要是少一点放纵,如今也不会落到尿毒症的地步,就连医生也不禁感叹,这么年轻,实在太可惜了!
两周前,小刘来到医院就诊,他对医生说:自己近来一直发烧,还持续恶心呕吐,以为自己只是普通的感冒,便自行去药店买了些感冒药,只是这样自己也依然没有好转,反而在上厕所时出现了血尿,这才赶紧跑来医院。
医生听完,赶紧为小刘进行检查,结果发现他的尿蛋白异常,肌酐已经高达1200,关键是肾脏,开始出现萎缩的情况,已经是尿毒症晚期,想要治疗只能通过透析维持生命,或者肾脏移植…...
这个结果犹如晴天霹雳,小刘当即倒在了医院里,他哭着问医生:自己这么年轻,怎么还会患上尿毒症?
事实上,医生也非常费解,可在和小刘沟通之后,医生才发现了真相,不免叹息道:只怪你这事做太多,坏肾!
原来,小刘在工厂上班,每日加班到很晚,即使下了夜班也不早早睡觉,而是抽烟、喝酒,关键是他最爱喝酒!
隔三差五的和几个死党一同在家里吃喝,不折腾到喝吐,谁也别想罢休,也就是这样的放纵,让小刘患上了尿毒症。
讲真:4件事做太多,肾早晚要坏透
1、饮酒过度
酒精具有利尿作用,一次性灌入过多或者频繁喝酒都会加重肾脏负担,扰乱电解质平衡,肾脏无法对液体进行正常代谢,加速肾衰竭。
2、纵欲过度
适当的夫妻生活不仅可以增进感情,并且在夫妻生活的过程中还可以加速身体代谢有益健康。
但是凡事不可过度,肾脏的好坏和夫妻生活的治疗有着密切的关系。
知道肾脏是人体养精的地方,过度的性生活也会让肾脏透支,如果不稍加控制,也会影响到肾的健康。
3、运动过度
适当的运动当然十分的有益健康,但是如果运动过度,或者是在短时间内剧烈的运动,会造成致横纹肌破坏和崩解,引起内环境紊乱。
如果运动过猛,骨骼肌受损,细胞壁破了,肌红蛋白进入血液,一旦废物排不出去,机会造成肾脏损伤,引起急性肾衰竭。
4、减肥过度
现在很多人,想要减肥却控制不住嘴,最后选择用减肥药来控制体重。
但是其实市面上的很多减肥药里面含有不明成分,如果长期服用的话会给肾脏带来严重的损害。
如果是本身肾脏就不健康的人例如有尿频,尿急等症状,会加重急性肾功能衰竭。
日常养肾,坚持五个一,肾一天比一天好!
1、一类黑食
中医认为,五色对五脏,黑色食物最能益肾。
另外,黑色食物,不是指绝对的黑色,也泛指深颜色的如紫色、褐色等,它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。
粮食类:黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等;
水产品类:黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等;
畜禽类:乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等;
蔬菜类:黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等;
果品类:黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。
2、一杯茶水
多喝茶水可以帮助肾脏代谢,减轻肾脏负担,在一定程度上可以促进排毒。
白鼓丁黄须茶,泡水喝,可利尿通淋,促肾排毒,有益肾脏健康。
用白鼓丁,黄须,玉竹、玫瑰花,搭配在一起泡水喝即可。
黄须,俗称玉米须,归肾经、膀胱经,用其泡水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。
白鼓丁有“尿床草”之称,有强大利尿通淋之效,可以帮助肾脏排毒,减轻肾脏负担,再加上其消炎之效,对于改善尿路感染、尿道炎等,效果显著。
玉竹,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,泡水喝,促进肾脏健康。
3、一种检查
尿液检查:尿液由肾脏产生,其主要成分有谁、尿素、尿酸及一些无机盐等。
通过尿液检查,一般能了解肾脏功能。
4、一处穴位
太溪穴:位于人体的足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用:可温肾助阳,补肾气,对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。
每日早晚各一次,左右两足各刮2分钟即可。
5、一种心态
一个人,如果能持续保持乐观的心态,那么这个人的身体不会太差。
悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪,会损伤一个人的肾脏健康的。
这是因为,一个人火气大,才会有烦躁的情绪;而长时间火气大,最终便会损害肾脏健康。
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