我要锻炼了

人到中年，自然会伴随一些疾病，不是血脂高、血压高、血糖高，一般多多少少都一点小毛病。我自然也是众多人中的一员，血压血脂高，为了减少疾病的增加，锻炼便是其中最好的方法。

提起锻炼身体，算起来已经有了近十年光景。其中有过一次缺席，本来已经和我无缘的血压，便永远的伴随了我。这应该也算是一种归宿吧！

那还是2019年暑期，因为脚被扭了。一直想着的都是锻炼身体，所以坚持锻炼了一下，结果造成了伤情的二次受伤，原来勉强是可以走动的，现在已经越发的严重了，必须跳着走才行。等已经没有事的时候，上手机又不知道不能带药品去，不然早一点办理托运，也不会让伤情继续恶化。自己以为完全好了，谁知哪一天走路很多，结果到了晚上，一夜不曾入眠。脚已经成为了泡粑，一点也不能动弹。

至此我便不能运动了，只好躺下来养伤，看着大家无拘无束地奔跑，甚是羡慕。我也有了一个很好的借口，不是不锻炼身体，是因为自己的伤情，多么令人堂皇的理由，还非常有说服力。我便懒了下来。生活没有了规律，早上可以睡懒觉了，椅子沙发一趟，几个小时就过去了。在饮食上也不控制了，什么都可以尝一下，想吃什么就来一份。

现在想来，其实自己完全可以继续过自律的生活，也不会有高血压什么时了。最开始到了高血压的临界点，我用运动把它给硬生生打下去了，还随带献了几次血。现在就是想去献血别人也不要，因为有了高血压。

脚不可以运动，上半身是可以运动的 ，比如做一做仰卧起坐，举杠铃等等运动，汗水是完全可以出来的；饮食上也是可以控制的，吃一些清淡的，少吃油腻的、内脏的东西。那么自己还可以成为无病一族存在。可惜世界上是没有什么后悔药的。不要以为你自己可以不做了，因为什么而可以歇一歇，这实际上就是懒惰思想在作祟。没有谁不愿意休息，愿意去做一些能够让自己健康的事。总是告诉自己，下一次我做的，等以后这个好事情过了，我就去做。有人说：“学勤快要三年，学懒只要三天。”习惯的养成，绝对不是一朝一夕的事情，一定要坚持不懈地做下去，持之以恒方才有成效。

春节到了，回到老家，又开始了懒惰之旅。到家里三天，计划着出去逛一逛，随带锻炼一下身体。想着还是比较清晰的，计划也是完整的。不过一下雨，场地山不够了，又开始了偷懒。特别是小雨一下来，出门闲逛山岭的计划只好推迟。家里施展不开，这又是一个完美的理由。还在我还没有完全沉沦，多少也跳了跳，舒展了一下筋骨。只是没有把各个关节疏通一下，觉得身体很是沉重。

一般都要做一做下蹲，一些不标准的俯卧撑，在家里三天，是一样也没有做。总是觉得身体不得劲。如果自己是一辆机器，那么运动就是润滑油，可以让各个环节快速无缝运转。

今天，早上自己起来做了一下运动，感觉神清气爽，浑身充满了力量。人在于运动，身体才会健康。所以大脑也需要学习，一天不能只是刷视频、打游戏，大脑没有运转，人也会变笨的。我们不但要锻炼身体，也要学习知识，你才会越来越聪明。