在这个快节奏的都市生活中，一个人的晚餐常常显得孤独，但是对上海一位36岁的未婚女子来说，她的每周晚餐却成了一种享受。她把每一顿晚餐都当作是给自己的一份礼物，看一下都是什么吧！
周一：青椒炒肉、香煎蟹柳
将猪肉切成薄片，青椒切丝备用。锅中放入适量的油，加入葱姜蒜爆炒，然后加入猪肉翻炒至变色，再加入青椒丝翻炒均匀，最后加入适量的盐和生抽调味即可。而香煎蟹柳则将蟹柳洗净，用纸巾擦干水分。在平底锅中加入适量的油，将蟹柳放入锅中煎至两面金黄，翻面煎至熟透即可。
青椒炒肉色香味俱佳，猪肉嫩滑，青椒爽脆，营养丰富；香煎蟹柳外酥里嫩，口感鲜美，富含蛋白质和矿物质，营养均衡。再搭配上一小碗米饭，确实很不错！
周二：土豆咖喱鸡、荷兰豆炒火腿肠
土豆咖喱鸡是传统的一道美食，用鸡肉、土豆、胡萝卜和咖喱粉炖煮而成，味道浓郁，香气扑鼻。荷兰豆炒火腿肠则是一道清爽的菜肴，她选用荷兰豆和火腿肠一起炒制，再加一些蒜末提味。这道菜富含纤维和蛋白质，有助于消化和保持饱腹感，而且依旧会搭配上一小碗米饭，看着确实是比较健康！
周三：蜜汁小鸡腿、青椒午餐肉炒蛋
蜜汁小鸡腿是传统的中式菜肴，她用酱油、糖和香料等腌制后烤制而成，外皮酥脆，肉质鲜嫩。青椒午餐肉炒蛋则是一道简单易做的菜肴，只需要将午餐肉和青椒切成小块，再加入打散的鸡蛋一起炒制，口感非常鲜美。蜜汁小鸡腿鸡肉鲜嫩多汁，蜜汁味道独特，口感丰富；青椒午餐肉炒蛋口感鲜香，色彩搭配丰富，营养均衡。可以看出她她的厨艺是非常好的，自己想吃什么就做什么，非常的自由。
周四：紫菜虾滑蛋汤、青椒炒杏鲍菇
紫菜虾滑蛋汤是一道营养丰富的汤品，将虾肉和紫菜切碎后加入蛋液中搅拌均匀，再加入清水中煮开，最后加入盐和葱花调味。这道汤富含碘和蛋白质，有助于提高免疫力和调节甲状腺功能。青椒炒杏鲍菇则是一道清爽的菜肴，把杏鲍菇和青椒切成小块后炒制而成，口感鲜美。今天的晚餐依旧是两道菜，一碗米饭，看着非常有食欲！
周五：青椒土豆肉丝、番茄炒蛋
青椒土豆肉丝是一道家常菜，把猪肉切成丝状，青椒和土豆也切成丝状后一起炒制而成；这道菜口感鲜美，富含蛋白质和维生素C等营养素。番茄炒蛋是一道经典的中式菜肴，把番茄切成小块后与打散的鸡蛋一起炒制而成。这道菜富含维生素C和番茄红素等营养素，有助于增强日常的免疫力。
周六：牛排土豆煎锅、青椒蒜子炒香肠
牛排土豆煎锅是一道美味健康的西式菜肴，把牛排和土豆切成薄片后放入锅中煎熟而成。青椒蒜子炒香肠则是一道简单的菜肴，把香肠切成小块后与青椒和大蒜一起炒制而成。这些菜口感鲜美，富含脂肪、蛋白质和维生素等营养素。
而在周天的时候，她会选择和朋友出去吃饭或者自己在家点外卖，是非常自由的，很多人看了之后确实表示非常的羡慕，但是有人觉得开心只是现在一时的，对此，你们有什么看法呢？欢迎在评论区留言分享！
联系客服
