中国有句古语说：智慧不起烦恼，慈悲没有敌人。意思是说，如果还有看不惯的事，说明你没有智慧，如果还有看不起的人，说明你没有慈悲。
我们要学会包容，包容他人与你的不同。不要一直想着改变外界，要学会接受他人本来的样子。
多一点智慧，多一点慈悲心，就不会再有人让你那么痛苦了。待人宽容，更要学会原谅自己，自由自在便是心灵最大的解脱。
反观自身，自己之所以烦恼和痛苦不断，皆是因为智慧不足的缘故。无论是在工作上，还是在生活当中，都会面对一些艰难险阻和人生的考验，关键就看我们如何思考，我们的评判决定了我们心情的快乐与否。
同样一件事，如果执迷于事情的表现，看不透事物的本质，往往不能真正的解决问题。
就拿孩子们的学习来说，如果只关注孩子的表面问题，往往在面对诸多问题时，会让你变得抓狂。
因辅导学生作业，或学习问题被搞得鸡飞狗跳的现象不胜枚举，可是唯有静下心来，平心静气地去思考，才能找到孩子不良表现背后的深层问题，进而寻求解决之道。
如果我们不站在局外，提高自己的层次，认知水平停留在孩子阶段，便会和孩子的能量纠缠在一起。
我们无法驾驭自己的情绪，对孩子大吼大叫，甚至大打出手，都不能有效的解决问题。
不如先把自己的心安定下来，跳出思维的怪圈，打破我们自己的认知模式，才能寻根溯源，最终找到解决问题的办法。
就拿自己来说，对工作总是充满莫名的焦虑，内心的压力感，有时会让自己极不舒服，进而在工作时不能满怀激情地投入，当然也体会不到工作带来的乐趣，更奢谈享受。
内心里深入到骨子里的自卑感，总是感觉自己不够好，准备的不够充分，我不是优秀的，我是不称职的。
这种不自信，让内心在屡次的失败和挫折中习得性无助感，如此恶性循环，如此的人生怎能活得蓬勃舒展呢？
是谁在心里否定自己呢？潜意识里，是谁在评价自己不够好，不后优秀呢？
越是想得到外界的认可和赏识，越会被它们锁住自己的手脚而不敢前行。你的循规蹈矩的唯命是从，是在渴望得到父母的爱。我很听话，我很懂事，这样你们就可以多爱我一点。
为什么你不相信，相信独一无二的自己，本身具足无限的光芒，你值得被爱呢？
为什么不喜欢自己，好好爱自己，而非要去乞求得到父母的爱呢？随着年龄的增长，你不必再依赖父母，不必再仰仗他们的爱，才得以存活下去。
现在你有能力，你可以养活自己，不必再依赖，不用再索爱，你只需要相信自己就好。它就在你身上，你只需要向内寻找，找到自己的优势和潜在力量。
你要无比的相信，让自己本身具备无限的魅力。
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