每个人的体质有所不同，有的属寒性，其表现大体为血液循环不好·怕冷·手脚冰凉；有的属热性，多表现为喜欢吃冷食喝冷饮·好出汗·有便秘症状。 热性体质的人宜吃些偏凉的水果有 香瓜·西瓜·梨·香蕉·芒果·山竹·柚子等。 适宜吃的蔬菜有 黄瓜·芹菜·莲藕·冬瓜·丝瓜·卷心菜等。 寒性体质的人宜吃些偏热的水果如荔枝·龙眼·樱桃·杏·栗子·胡桃肉等。 蔬菜有韭菜·蒜苔·洋葱·香椿·香菜等。凡 事没有绝对的，根据个人具体情况灵活掌握为好。
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