周语: 如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情；你的人生，才真正开始！ via 纪伯伦
一首歌
听到一首老歌张雨生的《大海》，记得高三时开联欢晚会同学唱过，那时喜欢上这首歌，后来一有空就会循环播放很多遍，总以为那是一首爱情歌曲，今天才知道并不是。
张雨生兄弟妹有五人，而他与小妹张玉仙关系最好，小妹喜欢唱歌，梦想长大后成为歌星，兄妹俩约定，努力学习，未来一起组建乐队。
有一次全家出去郊游，张雨生因有事没能回来参加。在郊游时，妹妹不慎从岩石上滑落海中，不幸溺水而亡。
那时张雨生20岁，妹妹15岁。
妹妹的离开，张雨生深受打击，他曾很长一段时间沉浸在失去妹妹的痛苦中无法自拔。
后来，他化悲痛为力量，决定替妹妹完成她的歌星梦想，为她歌唱。
《大海》这首歌就是他因怀念妹妹而创作出来的。
从那遥远海边 慢慢消失的你
本来模糊的脸 竟然渐渐清晰
想要说些什么 又不知从何说起
只有把它放在心底
如果大海能够换回曾经的爱
就让我用一生等待……
这首歌旋律很动听，歌词背后故事很感人，听着它能感受到一种激励和鼓舞。
张雨生唱出了一种无以言表的无奈，也饱含了他对妹妹无尽的思念。
到了如今这个年纪，深感世事无常，若有想做的事就赶紧去做，有梦想就努力去实现，有亲人就常回家看看……，别给自己的人生留下遗憾。
一本书
看了一场2023读书推荐直播，被《了凡四训》这本深深吸引，它是明朝袁了凡先生所作的家训，来教戒他的后人。
《了凡四训》又叫《命自我立》有没有觉得有点像娜扎那句:“我命由我不由天”。
在了凡先生早起人生里，算命先生的话，经他若干次验证后，他对人生里发生的任何事情都毫无波澜，因为他确定自己的命运已被安排好。
有一天他去庙里禅坐，得到大师指点，他改变了命有天定的观念，认识了命运的真相，不断努力，直到真的逆天改命。
·一个人可以通过自己的日常积累，改变自己的命运。这种命运经过长期积累会成为你的生活方式，生活方式改变你的命运。
·长期积累后向内你有自己的德行，向外你能求到你的荣华富贵。
·人应该做好的事情，应该帮助别人，给别人提供价值。
今年要去读这本书，此刻有点迫不及待。
一个人
杨紫琼凭借《瞬息全宇宙》拿下金球奖影后。一个年过60岁的女性，随着年龄增长，得到的机遇越来越少，但她依然干劲儿十足。
在颁奖典礼上她说:“40年了，我没有放手，今天能站到这里是一场很棒的旅程，一场伟大的斗争，但我想是值得的。我记得自己第一次来好莱坞的时候……这像是一个梦想成真了。”
人生的转机往往就在没有放弃，日日努力长期积累里，40年的坚持不容易，但岁月给坚定和努力的人带来了无上荣光。
想要什么样的人生，就要自己去争取，努力去拥抱生活和梦想，多少岁都不晚。
看到杨紫琼我感受到力量和光。
你的当下和未来，时刻因为你的坚持努力在发生改变，只要开始就不晚，加油！
一张床
儿子长大了，自己提出想要单独睡，我们决定再买一张床。
因为老公睡觉打呼噜，我习惯晚上看会书写点字，他习惯早睡早起，我们的作息、习惯不同，我们也决定分开睡。
那天他有点忙，让我自己去买一张床，找人送到家装好，后来发现垫子有气味，觉得甲醛严重，也许是内心作崇，越想越不喜欢，后来又找店家退货，重新又买一个新的。在这个过程中，其实内心是有点崩溃的，天飘着雪，风冷路滑，来回折腾两次，内心有强烈的情绪，白天因为工作压下去了，但晚上思来想去半宿没睡着，觉得自己真笨，什么事都做不好，还累得够呛，后悔内疚甚至埋怨老公。
第二天醒来突然间就想通了，觉得没必要，觉得错了也无妨，不会不懂也无妨，折腾了也无妨，允许自己犯错，允许自己慢慢懂得了解，无非多花了点时间和钱，就当破财消灾，不再去后悔懊恼自己，埋怨他人，找回与自己相处稳定的状态。
谁没在深夜崩溃过？谁不是一边崩溃一边成长呢？跌跌撞撞走到今天，终于懂得，照顾好自己，照顾好自己的情绪，世界才会属于你！
负面情绪永远不会消失，面对现实和精神困境，有能力与正面、负面情绪和平共处的人，才是更强大的人。
一张卡
百度说:“自爱是指爱护自己的身体，珍惜自己的名誉，自重是指，谨言慎行，尊重自己的人格，自己重视。”
当我抽到这张卡时，我意识到我不够爱自己。那天我发现自己发表的文章有错别字，发表的前一篇文章有两个文字格式有错误，回忆起来发现发过的文章好像或多或少都有一点瑕疵，我总以为是手机编辑文字的问题，其实完全可以避免。
当觉察到自己的文字可能会给别人带来小小影响的时候，我意识到问题的严重性，我觉察到自己还不够细心，还不够谨言慎行，不够尊重自己，不够爱惜自己的名誉，不够爱自己。
当天晚上复盘时，我便在待提升处写下:好好书写文字，认真修改文章。修改后必须朗读2遍，默读3遍，发表的文章再出现小问题，再增加修改遍数，直到完全没有问题为止。
爱自己就是要对自己有足够的耐心，对自己所做的事情足够细心，一点一滴的行为都是在塑造我这个人，差一点点，日积月累就可能谬之千里，我不允许自己这样下去。
一次运动
当有了运动习惯之后，长时间的不动，全身心都会叫嚣起来，各种不舒服催你动起来，阳后这么久，这周终于开始行动。
在阳期间，吃不下饭，体重猛降五斤，整张脸瘦的有点脱相，现在才吃回来一斤。之前一直不敢运动的原因，是感觉身体真没劲，无力感强烈。最近两周感觉身体渐渐有劲儿，尤其这周，说话都感觉中气十足，所以身体就开始召唤，做运动喽！身体僵硬喽！
当运动成了一件自然而然的习惯时，到了那个时刻，身体就会自动出来召唤你，塑造你，成就你。
小笑话
“有位同事天天念叨她老公啥都不送她，有一天她老公打电话，她在干活就开了扩音:“老婆，今天你生日，咱们晚饭到外面吃吗？”
同事开心的说:“你终于开窍了，有礼物没？”那边停顿了一下说:“工资卡在你那，这月零花钱你也没给呢………”
看到这则笑话时，我在收拾客厅，他在收拾厨房，孩子在收拾自己的玩具，看着家里一点点变干净，感觉很温馨，期盼的家就是这样的。
一天的情绪和疲惫，因为看到这个笑话，突然间转变了心态，释然了。
想到生活的种种，想到一个心很宽的人，他常常不经意间的一句笑话，就能让生气的我，瞬间没了脾气。
笑话会让生活充满浪漫和温情，喜欢笑的人，生活一定是开心的，温暖的，这个年底就笑着过吧！
这就是我爱看脱口秀和喜剧大赛的原因，看着笑着感动着，情绪释放着，精神便会得到慰藉和救赎。
小习惯
当书写成为习惯，自己会下意识注意生活，注意细节，注意事情，渐渐形成想法和念头，然后成为框架，有了架构，思绪会一遍遍在脑海里翻飞，纠缠着赶紧把它写出来，内心会有一种强烈的表达欲，即使深更半夜也要起来，把它跃然纸上，否则它会搅扰的你睡不着觉。
以前哪会注意观察国家大事，生活他事，现在所有生活中发生的事情，我好像都会用心去观察，去感知，去体验，甚至从中得到一点内在或者外在的收获，对于这样的变化，我感到欣喜。
用心去记录生活的点点滴滴！用心感知，生活会给人以灵感，给文字以生机，于是流水有了情，落花有了意，生活一路有惊喜！
小忙碌
没想到越到年底越忙了起来，家里有点活，工作有点多，觉睡得踏实，饭吃的多，人马不停蹄反而更觉生活充实满足。
《 郭鹤年自传》里写到:“我一生坚信，忙碌是一种治疗。人必须工作，工作能够将身体和心灵结合起来，一并治疗。一个有工作的人会比别人早起，晚上又因为需要恢复体力而比別人早睡，这样便不会浪费生命。”
不管怎么忙碌，闲下来时，总会读些书，有时静静思考，有时让文字静静地从脑海里流出来，有时陪伴儿子，有时做一些自己喜欢的想做的事情，虽忙且累，但没有觉得浪费这一周，也没有觉得浪费生命。
在忙碌的日子里，成长也是最快的，成长的过程中，会不断遇到新的问题，新的焦虑，但也会遇到新的进步和新的成长时刻，还会带来快乐和幸福的时刻，就像过去的总会过去，会渐渐消失，未来也会不断到来，会渐渐清晰。
忙碌时，不用思虑其他，只需认真用心过好当下，做好当下每一件事，不着急忙慌，不敷衍日子。
最好的状态莫过于，忙碌时有秩序，闲暇时有乐趣，如此便不会辜负自己的人生。
最后:
本周的状态有点跌宕起伏，总体上还算保持着平稳的状态，忙碌见真知，见真性情。
走在继续探索修身养性的路上，寻求时时都能与自己相处自在自恰。
觉察到人只有发自内心的爱自己，爱他人，才能够不断的治愈自己，善待他人，才能够真正的拥抱稳定强大的自己。
后记:
又名看得见的生活（二十四）
本周周记记录时间从2023年1月9日至2023年1月15日
作者Ⅰ兰兰
书写生活，觉察自己。
影响别人，成人达己。
