保持觉察，保持书写。
写着写着情绪就抚平了。
1.
尽力而为，不必焦虑
昨晚老师留了很多作业，陪儿子写到很晚，终于写完、默写会，心里美滋滋的睡觉了，想着明天老师听考儿子应该没有太大问题。
最可怕的是一觉醒来全忘了，不全忘也差不多，以为会全对的听考，也错了几个。
生气，焦虑，这是以往常态，而今天却不同，我没有情绪化，我有尝试客观的去看待这件事情，回想整个过程，昨晚和儿子一起写作业，我们都做到了尽力。
没有拿到想要的结果，我觉得导致这种情况有三种原因，一是对知识不够熟；二是早晨没睡醒，还处在神游的状态，心不在焉；三是字体书写没那么工整。
我不再生气、焦虑，开始接纳现状，思考解决之道，我觉得自己又进步了一点点。
养娃不仅仅是在养娃，更是在“养”自己，不断认识自己、改变自己、改变认知。
养娃的过程，也是孩子和父母共同成长的过程，学会接纳自己和孩子。
养娃，每天都让我们重新审视自己，重新认识世界，重新踏上新的旅程。
觉察之下有了新的觉察:
知识不够熟的原因是什么吗？
①写作业态度是否认真。
②作业完成的质量怎么样？作业的质量决定知识掌握程度，每天的作业是否有糊弄。
③看练习册上的作业是否认真完成，练上的缺失或不够，考试自然也不会有好的结果。
心不在焉的原因？
①没睡好，要早睡，养足精神，这需要家庭成员和孩子共同协调。
②练习专注力，这又是一个课题。
字体书写是态度和书写习惯问题，不能催不能急，一催孩子会着急，书写快，字体自然不好看，先稳再求快，当养成书写好习惯时，再快！
2.
学会停下来
李佳奇事件最近发酵的很厉害，连我这个不吃瓜的人也好奇地去搜了搜发生什么事。
有人说发生这样的情况是李佳奇飘了，不可否认，谁一年挣那么多个亿也会飘吧。
但我看到的不是他飘了，我觉得他是太过忙碌了。
忙碌到没有时间理清产品的原材料、功能、用法……
忙碌到没有时间好好休息、吃饭、睡觉……
忙碌到时常处于高压之下。
忙碌到在直播时他可能都不知道自己在说什么吧？
忙碌导致他内心压抑着很多情绪，这些情绪积压到一定程度，一根小稻草上就引发了火山爆发。
可想而知的结果，我也有过这样的经历。太过忙碌也会让人迷失，所以在忙碌时要找到方法，适时的调整自己的状态，哪怕停下来休息也是可以的，钱是挣不完的。
我有一个深深的感触，当你的工作达到极限，你的身体也达到极限时，若你还是不愿意停下来，就会发生事件逼你停下来，就像李佳奇事件。
如果他能早一点意识到这一点，停下来休息休息，调整一下状态，再重新出发，可能就能避免此事。
3.
珍惜现有工作
瞬息万变的世界，什么都在迅速发生，也许下一刻你的职业就不存在了，在能发挥余热时尽力发光，说不定这就是你的新起点。
最近工作上也是头大，各种调整和沟通，看似不太忙碌，但也没有做到真正的安稳前进。
焦虑在所难免，我学会让子弹先飞一会，状态好了再去调整再去沟通。
我也想摆烂，爱咋咋地，但是当你停下来观察周围的人，发现全是依靠你的人，不敢停。
我也学会了先让自己平静下来，然后再重新审视问题，我在处理这些事件中能学到什么？别人让我帮的忙我又能从中学到什么？沟通的技巧是什么？（在于互相理解和信任）
我从学的角度出发，发现到处都是可学之处。
我做了很多不想做、不愿做、懒得做得事，我变得平静、异常欣喜，因为收获到很多耐心和信任。
我时常跟自己说:
在工作中，别怕辛苦，别去计较，能帮得忙一定帮，真心为别人着想，才能走的更长远。
多做一点，少说一点，把事情尽力做到极致。
太忙时，学会暂停，休息好了，才有力气更好的出发。
我从工作中学会思考问题，观察别人，来反观自己，内省自身。
我愈发感受到，随着年龄的增长，见到的人和事越多，自己变得越沉静；看到自己更多的不足，也越发爱学习。
今天老公说:“80后的我们太辛苦了！”
“是啊！”
这一场人生路越走越艰难，每个人在每个年龄段都有自己的艰辛和不易。但是我们依然要积极乐观、充满热情、勇气和努力的面对生活。
大家好！我是兰兰！
用文字梳理生活，治愈自己！
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