作为3个孩子的妈妈，真的还有属于自己的时间吗？

我是Rachel,坐标荷兰,家有3宝(壮好棒).

早教游戏,陪玩秘籍,艺术启蒙,走心育儿。

陪娃路上的加油站，伴你轻松带娃飞。

文/Rachel

忙忙忙

2020年9月底，我们的小儿子棒棒出生了，我们正式成为了5口之家。4岁半的壮壮成了家里的大哥，2岁半的好好也成了小姐姐。如今，棒棒也已经8个多月了，这位新成员也已经完全适应并且融入了我们这个大家庭。

没有来自国内家人的帮助，也没有雇保姆，全靠我跟队友二人，包揽三娃全部生活大小事。

生活当然非常忙碌，照顾一个孩子都有忙不完的事情，何况是3个孩子！！！不仅如此，还要搞定一大家子的一日三餐，还有一些不得不做的家务事。这么一大堆事，是不是觉得一天48个小时都不够用？

然而，忙得看似无缝可入，我居然还开启了公众号，经营起了小hong书，玩起了知乎，开了头条号。前段时间还上了线上绘画课，迷上了流体画，还能找到空闲时间画上几幅。

说这是三娃妈的生活，恐怕有人会不相信。照顾孩子都忙不过来了，怎么还能找到属于自己的时间去做自己的事情。虽然不容易，但也还是可能的。

时间黑洞

在成为全职妈妈的这两年里，我有很长一段时间是活在无力和挫败感里的。每天都有很多很多要忙的事情，有3个孩子需要照顾，每个孩子又是这么的不同。陪着他们，确实是占了我很多的时间和精力。

除了孩子们，生活在各种琐碎又不能缺少的家务也成了榨干我心力的最后几根稻草。

那个时候的状态，就像一个陀螺，被动着一直转，转得身心俱疲，转得没有思想，转的失去自我。

时间在不知不觉中就过去了，都有点回想不起自己到底做了些什么，更别谈从中收获些什么了，更没有所谓的成就感了。

时间管理

过去的这半年里，我才开始有很多改变。与其被动的被时间和事情牵着走，还不如自己主动起来，去主导和优化自己的生活。

那么具体该怎么做呢？

1. 记录时间

时间常常在不知不觉中就溜走。管理时间的第一步，就是先让自己去记录每个时段到底在做什么。

我从2020年11月开始了这样的记录，写下每个时段做的事情和产生的想法。我写时间记录的初衷其实是想让自己在忙碌的生活中，多一些安静沉淀自己的思考时间。

写着写着，收获了额外的好处，就是搞清楚了自己这一天哪些是可控时间和不可控时间，也慢慢摸索清楚有哪些事情做起来需要极高的专注力，有哪些事情做起来对环境的要求不太高，同时也越来越清晰该如何优化自己目前阶段所要做的事情。

2. 时间性质

一天24小时，有一部分时间是可以完全由自己控制的，在这样的时间里做事不会被打扰或者打断。对我来说，可控时间就是孩子们都睡着了的时候，那就是中午他们午睡的时候，和晚上他们都睡着的时候；至于不能完全由自己控制的时间，那必然就是孩子们在身边的时候。

能完全由自己控制的时间里，要珍惜区别对待，去做相对重要并且需要集中精神专注去做的事情。我通常就把构思题材和写文章放在这段可以完全由自己支配的时间里。

在身不由己的时间段里面，一来就专心的去陪伴孩子们，给他们一些高质量的陪伴；二来就去做一些比较不需要深度思考的事情。

3. 事情性质

了解完自己每个时间段的可控和不可控性之后，就要清楚的知道哪些是重要的事情，且哪些是需要专注去做的事情，另外又有哪些事情做起来对环境和状态要求不高，不用太费脑就可以做。

我目前阶段的目标就是写一些高质量的公众号文章，围绕这个主题，构思选题和查找资料，以及撰写和编辑就是需要专注安静去做的事情。我把这些时间留在中午或者晚上孩子们睡着之后做。之前也试过在不可控的时间里做，那简直是痛苦，写着写着、想着想着就被孩子们打断，最后事情没做成，累积了一肚子的郁闷。

现在孩子们在身边的不可控时间里，该陪他们的时候用心陪，他们玩着的时候，我在一旁可以收拾衣物、打扫整理、购物买菜，还可以剪辑一下视频。做这类的事情，哪怕被他们打扰过后再继续做也不碍事。

4. 明确目标

有了目标，才能把整个人的精神气聚集起来，否则整个人的精神状态都是散漫的。忙的时候忙得很被动，不忙的时候，整个人就松散下来，摊在地上，什么都做不了。之前我常常就陷入那样的状态，忙了一天孩子和家务事之后，到了晚上就是什么都做不了，什么也想不了的状态了。

能把自己调动起来的，是一些明确的目标。全职妈妈也可以有很多重要的目标，比如如何更有效率的陪孩子，如何让一家人吃得更健康，如何让自己的生活更加充实等等。

自从重新拾起自己放下已久的写作之后，我每日的精神状态确实好了不少。有个清晰的目标，有了自己想做好的事情，有了努力的方向之后，困倦疲乏感少了很多，常常刷的手机也没用什么吸引力了，脑子更加活跃起来，更有朝气的去生活。

5. 碎片时间

当了妈之后，时间就变成碎片化的了。过去我极不喜欢这段短小的时间，因为这段时间常常不在的我计划和期待之内，一下子不知道要做什么，再来总会觉得这么一小段时间也做不成什么事情。最后的结果就是躺在那无所事事的刷手机，莫名其妙的浪费了一段时间。

在前文也说过，了解到了自己的所要做的事情的性质之后，就可以整理出一些适合在碎片化时间做的事情。在我的碎片时间里，我常常就搜搜菜谱学学新菜式，把3个孩子明天要穿的衣服先整理出来，理一理早教游戏的小点子，想想家里缺什么先放购物车里，提前计划好接下来的几顿饭菜，或者就去看一小段书....不要小看这一些碎片时间，一点点加起来也可以做成不少事情。

6. 一心多用

以前我对时间的态度很实在，在一段时间就做一件事情，直到队友给我了颠覆性的启发。队友是一个对时间有很强执念的人，一定要把每段时间用到极致，竭尽全力的榨干一段时间。队友简直就是一心多用的典范，手中回着工作的邮件，时不时的看几眼另一台电脑的外汇和股票，耳朵里塞耳机听着微信读书。就连踩着动感单车运动时，也要用投影仪放着他的课程，边学边做笔记。

一长段时间耳濡目染下来，我醒悟到自己之前浪费了好多时间。如今，在一段时间里能做两三件事，肯定不能只做一件事情，不然太亏了。做着菜、收拾碗筷、整理衣物、打扫卫生....手里忙着的时候，完全可以听听书，或者听一些适用的课程。一个星期下来，多的时候能听20个小时，半年多下来，我听了有近20本书了。

在一段时间里一心多用，把时间效用最大化。

7. 闲暇小事

虽然说要去规划好自己的时间，不能轻易浪费，但有时候也要给自己放松的时间，偶尔也要去做做看似没什么用的事情。

我也会给自己一些放空的时间，在这段时间里就不去想文章的事，也不去考虑孩子们的事情，去做一些无聊的事情。比如没时间看电视剧或者电影，那就去看看剧情解说，或者看看短小的纪录片，也是一个放松。我时不时的还喜欢整理手机相册，也喜欢时不时的给储物柜和衣柜做做断舍离，把没用的东西清理一下，心情也会舒畅很多。再来，画一画水彩和丙烯，也是很让我放松的事情。

跳出自己生活的习惯状态，沉浸到另一件事情，也会让自己重新获力。

结语

时间是最公平的，每个人得到的都一样。

愿你在属于自己的时间里，保持对其的敏锐感，存有清晰的思路，保有明确的目标，让每一份时间都更有重量。

Rachel 2021年6月于海牙

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我是Rachel,坐标荷兰,育有3子：

壮壮4岁,好好2岁,棒棒半岁

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