极简生活 || 7个极简习惯，改变你的生活

文/瑞秋

很多人都说有了孩子之后，家里就乱成了一锅粥。家中囤积的物品飞速增长，吃的、用的、玩的...足以把整个家堆得满满当当的。

更令人头疼的是这些东西还经常散落在各处，再加上一个小小“破坏王”，有孩子经过的地方，就成了狼藉一片。

比生活上的混乱，更加令人头疼的是思想上的烦闷、沉重、混乱和压抑。

每天都围绕着孩子和家务，几乎快找不到自己，背负太多沉重的想法，生活也是步履维艰。

有了一个孩子是这样，有了三个孩子的话，”灾难“会加倍吗？

对我们这个五口之家来说，我们的生活竟然比之前更加有序、整洁且美好了。

家里虽然孩子多，但是我们家的东西，尤其是与孩子相关的东西其实并不是很多。

我们秉性的原则就是，能不买就不买，能少买就少买，要买就买精品。

定期清理物品，能送即送，没人要就扔，不囤积无用的东西。

对待物品是这样，面对自己想法和生活，更需要精简。

褪去虚荣的外衣，除去负面的想法，删去焦虑的源头。直面自己的内心，把精力放在更有意义的事情上。

极简物品

买买买，似乎成了如今人们最喜欢的解压方式。

对宝妈而言，看到任何好东西都会想到自家宝宝。以爱为由，好像就有了不顾一切买买买的自由了。

买东西一时痛快，处理家中的杂物就成了不胜其烦的事。

那时候，就会发现家里东西太多，其实是一种折磨。

身处乱糟糟的居家环境，心情也容易烦闷。

不断堆积的物品，也遮盖住了生活中很多简单的美好。

不过量囤货

家中有孩子当然要常备奶粉、尿不湿等日常用品，但只要多存一两份应急即可。

生活在物资丰富的时代，若是有需要随时随地都可以买。大不必因为所谓的打折和推销，就囤上过量的物品。

定期断舍离

小孩子长得很快，每隔一段时间都能留下一大批穿不了的衣服，定期处理这些用不上的衣物很有必要。

孩子们不玩的玩具以及不看的绘本，就送给其他适龄的小朋友，或者捐赠给慈善组织。

家里不囤积用不上的东西。

少而精的用具

我们家的三个孩子出生后，各自就只有一个奶瓶，随着他们长大，更换瓶嘴即可。

家中的用具不需要太多，够用的餐盘、适量的衣物、少量的玩具。

少而精总比多而杂来得好，量不在多，物品的品质更重要。

理性购物

在一个消费欲望膨胀的时代，商家和媒体都在通过不同的渠道鼓吹买买买，给人有一种不买就亏了的感觉。

所以才会有这么多盲目消费的人，趁着打折的时候买了一堆实际上不需要的东西。

买东西之前，冷静的再三考虑这到底是不是需要的，严格控制源头是极简关键的一步。

极简想法

物品需要极简，我们的思想更需要时不时地理一理，搞清楚自己到底在想什么，明白自己到底该做什么。

除此之外，正如电脑需要时不时地删除无用又占空间的垃圾文件，我们也很需要定期删掉那些不经意闯入脑海中的负面情绪和想法。

高质量的独处

身为妈妈，很容易就会忙碌于照顾孩子的重任中，生活被琐事填满，耗去大部分的时间和精力。

过去有很长一段时间，我也被繁忙的生活淹没得没了自己。

所以我才开了这个公众号，就是为了让自己在鸡飞狗跳的生活中，仍能思考感悟和总结。

这都是在独处的时候完成的，这样高质量的独处会带来很多力量。

明确目标

我们的书桌需要时常整理，我们的思绪也是如此。

一段时间没有梳理思绪，脑海也变得杂乱无章，不知道自己在想什么，更不知道自己的在做什么，更是不知道自己的目标是什么。

所以定期理清自己的情绪，找到清晰的目标，这同样是独处的产物。

删去负能量

负面的想法总是很狡猾，一不留神就会跑到脑海中，让心情不知不觉跌落谷底。

那些自怜、焦虑、沮丧、愤怒等负面情绪，也要及时敏锐发现，定期删除。

很多时候，思绪理清楚了，明确了真理以及真正重要的事，那些小烦恼就不足为谈了。

极简家务

每日的收拾和打扫，以及三餐的准备都是必不可少的事，这些不得不做的家务事确实会耗去很多的时间。

然而，繁重的家务也有简化的途径，并不用所有的家务都要亲力亲为。

能不用自己做的家务就不要自己做，这样才能省下时间去做更有意义的事。

善用家电

洗衣服就交给洗衣机，哪怕是孩子的衣物也无需特殊对待；洗完直接塞进烘干机，还省去了晾晒的时间。

洗碗也大可以交给洗碗机，懒得洗的奶瓶也可以一起放进去。用完洗碗机的人，无一不感叹与洗碗机的相见恨晚。

除此之外，扫地和拖地机器人也是一个解放双手的好帮手。

简化烹饪

提前备好菜，善用烤箱和空气炸锅，常用蒸煮和凉拌。

简化烹饪方式，省下时间的同时，实现一家人的健康饮食。

物归原位

家里的东西尽量不要放在肉眼可见的地方，最好都放在柜子和抽屉里。

每次用完物品，不要随意堆放，养成物归原位的好习惯。

这样不仅保持所见之处的干净整洁，也省去下回寻找物品的时间。

极简信息

人吸收的是什么，想的就是什么，最终就会成为什么样的人。

我们如今生活在一个信息泛滥的时代，还没来得及拒绝，各种各样的信息就铺天盖地而来。

这个时候，千万不要当一个被动接受信息的人，一定要有选择的去接收高质量信息。

有选择性的接收信息

如今这个信息时代，海量的信息喷发而出，一定要选择性的接受，接受那些高质量的信息。

这也是我尽量不刷短视频的原因，因为这就是被动接收信息的典型例子。

时间在不知不觉中刷过去很多，然而却没有留下些什么。

删掉无用信息源

发现了吗？悲观和焦虑的坏消息更能引起人的关注，这也是为何很多育儿账号都喜欢写这类文章的原因。

取关这些贩卖焦虑的育儿账号，同时也要删掉那些总是推荐买买买的母婴博主，卸载用处不大的育儿app，告别无趣的综艺和电视剧。

极简婚姻

好的婚姻是一所学校，让身处其中的人变得越来越好。

享受在这样的婚姻里，可以不断地被滋润、被温暖、被充电。

看重婚姻

看重婚姻，胜于其他人事物。

远离那些可能影响夫妻婚姻关系的人和事，专心经营好自己婚姻。

两个人简单地彼此依赖、包容和信任，享受亲密关系带来的美好和力量。

彼此包容

夫妻间有话直说，好好说，没有什么矛盾是有效的沟通不能解决的。

没有人是完美的，包容彼此的不足。

除掉对彼此的偏见，翻过不重要的旧账，夫妻俩少斤斤计较或互相比较。

人若是能享受在亲密婚姻关系中的合一，两人相处如同一个人，不分你我。

极简育儿

孩子需要的其实没有很多。

与其用“爱”为借口给孩子不停买买买，不如给他们高质量的陪伴，注重孩子的生活体验和精神享受。

不宠溺孩子，设立好规矩，孩子不是中心，父母才是整个家庭的中心。

与孩子一同断舍离

小孩子长得快，每隔一段时间就会有很多穿不了的衣服，以及不想玩的玩具和不想看的绘本。

与孩子一同清理与他们相关的物品。

可以在家里放置一个捐赠箱，方便随时将淘汰下来的衣服和玩具放在里面，可以定期带到慈善机构，也可以送给其他适龄的小朋友。

定期清理照片

有了孩子之后，大概每一个妈妈的手机内存都是接近爆满的，里面是孩子的海量照片和视频。

妈妈们想保存下关于孩子的一切，这很能够理解，但不能成为不清理照片和视频的理由。

海量的照片和视频不断增加，这对手机是一种负担，对自己的心理同样是一种负担。

定期整理很有必要，删掉重复的，留下经典之作即可，整理成册也是一个很好的办法。

清理孩子的作品

孩子们的进步和成长，可以从他们一张张画和一个个手工作品中看出来。

孩子的手工作品固然是值得留念的，但也无需通通留下，因为实在是太多太多了，绝大部分的作品都可以拍照留念。

极简生活

生活不需要太复杂，简单一点，精致一点。

与其做很多损耗自己精力和状态的事，不如做一些让自己内心满足和得力的事情。

早睡早起

别再说孩子睡了之后，熬的不是夜，而是自由。

熬夜就是熬夜，睡眠不足整个人的精神状态就是不好。

与其在夜里无所事事的刷着手机无法自拔，不如早点入睡，第二天早点起来，以满格的电量去做一些更有意义的事情。

除去一些既消耗精力又无收获的事，才能留下好状态去做重要且有价值的事。

发展兴趣

花点时间在自己的兴趣上，做一些取悦自己，让自己真正有满足感和成就感的事。

那个时候，可以暂时放下生活中的琐事和烦恼，沉浸在自己喜欢的事情中，这就是一个让身心灵都放松的休息。

这个世界已经够复杂了，我们能选择的是，不要让我们自己的生活太复杂。

简单一点，精简一点，幸福和美好也更多一点。

瑞秋 2023年2月 in海牙

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