南怀瑾先生曾说：一个人的身体，是一个物理的东西，强壮到极点之后，一定会变弱。相反的，有许多人身体看似多病，但是多病的人，往往能祛病延年，虽然整天病兮兮似的，却能活得很长寿。这是为什么呢？因为他晓得自己多病，就会时时注意养生调养。一个看来身体非常健康的人，有时候反而忽然死了，因为他自己觉得身体很健康，没有病，往往就忽略了保健之道，所以一下就完了。——《老子他说（初续合集）》
所以，平时，身体越强壮的越不能大意，过钢易折，不要上满劲，转个不停，一旦停下来，就散架了！
反而，不能上满劲儿的，时常加油，注意保养，慢生活，缓性子，生命弹力更大，运行的时间更久！
最重要的是，心中有洞天福祉，能伸能缩，能收能放。
心无绝路，身无绝境；心有福祉，身有康泰。
人最有魅力的时候，就是对周围一切人事物都不在乎的时候。
这也是“松弛感”的构成来源。有人说，只要天还没塌，你就气定神闲吧。因为那样的你，真的很迷人……
气大真的会伤身！生气五分钟等于熬夜六小时！
据一位医生说，生气会大大增加猝死的风险，还有可能气出这多种病。
生气时血管会迅速收缩，容易心律不齐，经常生气得心脏病、心梗的几率更高。
生气会让血压迅速上升，给脑血管带来很大的压力，很容易导致脑出血、中风甚至死亡。
生气时胃消化就会变慢，产生消化不良，没有食欲，经常生气可能会出现胃炎
生气时，高度亢奋会让肺泡持续扩张，肺功能暂时失常。
经常生气会降低免疫力、内分泌和神经反复受到刺激，女性更容易得乳腺癌、子宫癌。
功名利禄一张纸，是非烦恼一场空。心有静谧，眼有乐土，身有余闲，才能抵抗杂病。
一生很短，不过晨暮与春秋；一生所求，不过简单与自由。
心有所安，即是身体最好的状态 ，也是生活最美的模样。
金钱就像水一样，缺水，渴死；贪多，淹死。满桌佳肴，你得有好牙；腰缠万贯，你得有命花。赏一路风光，你得走得动；拣一座金山，你得能够拿。垄沟里刨食的是条好汉子，病床上数钱的是个傻瓜。没有健康和快乐，什么都是浮云！
处境的好坏在事，心境的悲欣在人，而不是钱的多少，这一天过得好与坏，在于你心头的选择。
把爱耗尽，把自尊全部磨平，把南墙一一撞倒，把所有的不甘心化为愿赌服输，从被摧残的裂缝中觉悟，人间非净土，各有各的苦!
“你要允许你爱的人不爱你，你要允许你的工作为难你，你要允许身后有人算计你，不允许就是在跟自己较劲，较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态。”
除了病痛以外，你感受的痛苦都是价值观带来的，并不是真实存在。
未来可期，岁月带伤，亦有光芒，眼中有山河万里，何惧几分秋凉？
我们唯一能做的就是在竭尽所能之后，顺其自然。
心中有桃源，不慌不忙，逼仄小路，一线天，也是人间奇景！心中有慈悲，不焦不虑，吃亏是积福，上当是磨炼。
无论老天给你一副什么样的身躯，好心态是不竭的动力来源，让身体自动更新升级，抵御外敌入侵。
养生重在养心，无论你身强力壮，还是体弱多病，都需涵养慈悲，消融杂念，若无闲事挂心头，便是人间好时节！
这段话治愈了我：“如果有一天，你突然觉得路边早餐店冒着热气的包子玉米茶叶蛋很治愈，公共交通工具上的提示音变得悦耳，看沿途的蓝天白云花草树木觉得放松，阴雨天的静谧很抚平躁郁，照进墙角的月光显得很温柔。”
当你一个人逛街吃饭买东西，怡然自得；当你一个读书喝茶散步，逍遥自在；当你一个人写字看剧听曲，痴迷自乐……
阴天也很舒适，雨天也很诗意，风冷也不扎心，睡觉前鲜少想到不愉悦的事儿，就算有时失眠晚睡也不再焦虑。
杨绛先生一生经历了那么多风霜，却始终能化戾气为祥和，超越百岁，看她的照片，会觉得她的脸上自然而然地散发着一种从容慈悲的气质。
对于自己的养生之道，她曾说：我一直坚持五条简单易行的快乐法则，一是心中不要存在憎恨；二是脑中不要存在担忧；三是生活简单一点；四是对他人多点给予；五是对自己少点期盼。
修一颗慈悲宽厚的心，胜过任何灵丹妙药。
人有了慈悲之心，才能懂得宽容和谅解，才能心安、心静、心净、心定，才能不生气、不焦虑、不抑郁，不让外界的负能量侵扰身心，才能放下周围的一切，安心过好当下。
正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。
当你修为提上来了，你会变得慈悲宽厚，接纳周围的一切，你会变得很柔软，很轻松，很坦然。
你会理解每一个人，知道这个世界上没有绝对的好坏，只是大家处在不同的频率。允许自己做自己，允许别人做别人。
你会觉得这个世界很美好。其实这个世界没有变好也没有变美，是你在慢慢变好变美，你真的很棒！！！
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