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为什么说练筋骨比练肌肉好?
芥子c1yw3tb42g
>《待分类》
2023.08.08 陕西
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锻炼肌肉吃什么最好锻炼肌肉通常应该吃一些肥牛肉,通常肥牛肉的蛋白质含量比较高,而且经过胃酸多吃一些对身体无负担,而且牛肉脂肪含量少,是促进肌肉增加的首选食物。吃肥牛肉的同时还要添加一些青菜和水果以补充维生素,增加肌肉有好的促进作用,比如说橘子、菠萝、草莓、西兰花、生菜、青菜等等。多吃一些碳水化合物等,
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