其实，早在小丫快上小学时，我们就给她买了一套学习桌椅，大品牌，她最爱的粉色，当时最好的设计。
01
能保护孩子的视力
现在的中小学生，有多少小眼镜？
造成近视的原因比较复杂，但用眼不当肯定是其中之一。
一般来说，随着孩子的成长，近视发病率逐渐增高。据美国的统计，美国学龄前儿童近视患病率为1%-5%，学龄儿童则增加到约9%，青少年约为30%。
东亚人群的近视发病率更高，中国大陆和中国台湾青少年的近视患病率为70% - 85%。在美国学龄儿童中，亚裔的近视率最高，达18.5%。
根据以上数据，有人认为，近视的发病率有种族差异。我认为，不一定，我们的中小学生们，每天需要伏案学习多长时间？原因一目了然！
怎么办？
合理用眼，保证恰当的距离！
所以，应该这样做：
另外，再提一点，每天保证2小时的户外活动时长，也能有效地预防近视。
02
能保护孩子的脊柱
先看图：
这是不是主要因素：
造成孩子驼背与脊柱侧弯，除先天因素外，当然以长期坐姿不正确为主！
孩子写字、看书时坐姿不正，低头弯腰、甚至扭曲的姿势，久而久之，能出问题吗？
应该怎么办？
古人云：站如松、坐如钟。所以，该这样坐：
不过，要小朋友在硬板凳上一直保持这样的坐姿，太难了，毕竟，不舒服啊！
一方面，屁股搁硬板凳上不舒服，而且，人的脊柱本来就有生理弯曲：
所以，椅子的坐垫应该稍软一点，靠背最好要符合人体的生理曲线，具备合适的支撑。
但是，更加重要、我们更应该重视的问题是：
03
应该怎么坐？
我必须先检讨一下自己，对于这事儿，作为儿科医生，我竟然也长期忽略了。
虽然小丫一直在使用学习桌椅，但是，是否正确使用了呢？
因为家里最近新买了一套，就聊聊整个过程吧，以便让大家在选择与使用上有效避坑。
小丫到了高年级，课程紧，有时作业太多就没回家，妈妈陪着她住在小学旁边的另一处小房子里。这个寒假，为了方便，计划再买一套学习桌椅放那边。
毕竟孩子的东西，选择过程也不简单，实体店看看，网上也看看，都对比了一下。可惜当时没想过会把这事儿写出来，所以没拍照，以后要吸取教训。
经过我们的比较，关键是小丫的意见，最后确定，有几个要点必须满足：
1、方便调节
随着孩子的生长，肯定要调节桌椅高度，可是，我家的旧款是这样调：
螺丝钉！
不看不知道，一看才发现，原来我这么懒，几年了，就调动过一次！
当然，也不能全怪我懒，因为确实太麻烦，需要把桌子上的所以东西拿下来，再把桌子放倒，然后进行调节。
2、桌面要足够宽，不仅要有写字的地方，也要有放书本的位置。而且，书架一定要足够大。
无需多言，家有上学娃的，都懂。
3、材质一定要选实木，五金件质量非常重要。
一是甲醛少，二是抗造。
小丫虽然很乖，但家里还有一只小熊。
一定要去实体店比较，看看实物，对比很明显。
D爸照相技术不佳，不过也能大概看出以上优点，而且，调节很容易，把黄色的把手拉开转动就行，小孩自己就能轻松完成。
幸好买了这一套新的学习桌椅，售后在上门服务中，不厌其烦地纠正了小丫很多姿势错误，让我们受益匪浅。
所以，今天我要向大家好好传授一下正确的儿童学习坐姿。
先上图，这是小丫亲拍，标准的坐姿图片：
我们来看细节：
1、首先是座椅高度。
（1）先调节坐垫高度，使孩子的大腿与小腿成90度，小腿与地面也成90度。
（2）再调节靠背高度，与脊柱的自然弯曲相贴合，孩子坐上时，背部要紧贴座椅靠背。
（3）为了保证孩子背部与座椅背靠的贴合，坐垫的前后位置也需要调节，就是让屁股坐在合适的地方，胸部距离桌子一拳。
2、调节好椅子，再来看桌子的高度怎么才合适。
桌面与胸部平齐，使孩子的眼睛距离桌面一尺。
3、桌面倾斜度的调节
大概有一点倾斜就行。稍有倾斜，看书写字确实舒服一些。倾斜幅度大一点，可以作画板用。
04
尾声
这一次购买学习桌，收获真的很大。很多问题，虽然自己也大概知道，但一直不够重视。
关注孩子的坐姿，而且，一定要掌握，什么才是正确的坐姿。
毕竟，作为中小学生，每天需要坐着学习多长时间，都懂的。
参考文献
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