一条幸福的公式

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今天周四，我们聊聊心理学。

罗素在《幸福之路》对幸福的可能性做了全局性的阐述，我则把它简化为一条公式，即：改变习惯+中等幸运=幸福。

在改变习惯之前，我们得先认识自己，剖析自己，然后才能像医生开方子一样“对症下药”，心理学可以帮我们找到那个自己，比如著名的哈里约之窗理论，把人的“自我”分为四个项象。如下图：

开放区域是指你自己知道，别人也知道的部分，比如你的基本信息，你的爱    好等等，这个部分如何改变呢?就是说改变那种虚假信息的宣传，为了迎合      别 人而改变自己的喜好，这些都不利于追求幸福;

盲目区域是指你自己不知道，但是别人知道的区域，比如工作生活中你灵光一现的瞬间。那这个时候能怎么改变呢?首先可以与身边的亲友保持沟通联络，然后用一些工具专门记录下发生的事情，这样你就可以让这个灵感变成你的特长，这样会受人称赞，也能增加自己的幸福感。

秘密区域是指你自己知道，别人不知道的事情。我们都需要一点个人的隐私，如果这个隐私是涉及到道德上的问题，那就需要改变了，因为隐藏得太深，使自己压抑起来，往往容易得心理上的疾病，比如抑郁症。

未知区域是指你自己不知道，别人也不知道的区域，这是指一个人的潜能。如何知道自己的潜能有多大呢?方法就是持续行动，让它内化成自己的一部分，这也是幸福感的来源之一。

至于中等幸运是一个什么区间呢?就是指普通人，我们每一个人都有中等幸运。其实每一个明星，每一个伟大的人，比如科学家，发明家，政治家他们都是在这普通人中产生的，而这却与幸福感的大小无关，作为普通人，我们能感到幸福就是一种基本的素养。

所以，幸福对于我们，其实很简单，加油吧!一起奔向幸福。