饮食养生汇 20130226 陈伟讲科学选择膳食纤维。膳食纤维被称为人体第七大营养素，它不但能够减少脂肪，胆固醇的吸收，还可以促进肠蠕动，清洁肠道，是减肥人群的福音。那么，我们应该如何科学选择膳食纤维?不同的人群对于膳食纤维的需求有何不同?本期营养科专...
饮食养生汇 20130225 保健品。本期节目主要内容： 如今人们为了身体更加健康，便花大钱买保健品，然而什么是保健食品? 天然的保健食品一定安全吗?...
饮食养生汇 20130222 陈英讲小儿哮喘 什么是小儿哮喘，小儿哮喘怎样预防，小儿哮喘如何进行治疗。柚汁土豆球做法...
饮食养生汇 20130221 陈英讲小儿肺炎 什么是小儿肺炎，小儿肺炎肺炎怎样预防，而且应该正确区别小作肺炎与感冒。川贝梨粥做法...
饮食养生汇 20130219 王凤岐 吃肉的学问 鸡肉 鸭肉 鹅肉的学问与功效 茶香鸡翅做法 鸡肉具有温中益气的功效，身体虚弱的人吃鸡肉可以补充营养。鸡有一个很重要的药用部位就是鸡内金，鸡内金有助消化的作用，对于消化不良的人吃了鸡内金，除了有消食作用之外还...
饮食养生汇 20130215 王凤岐（著名中医内科专家）为您讲述 酒和身体的关系。小孩发烧可在皮肤上抹上酒精，可有助体内热量发散，帮助退烧。酒的性质和作用为：性辛温，主于驱寒，提神，调畅气血。更多精彩内容请看下面的视频：...
饮食养生汇 20130214 健康过大年（四）。赵之心 国家级社会体育指导员 北京市科学健身专家 讲师团秘书长。专家推荐最合适的运动量每天走6000步。男人大概走半个小时到40分钟，女性就是3公里左右。早上空气比较污浊，身体也没有完全苏醒，所以运动时间不宜过早...
饮食养生汇 20130213 健康过大年（三）。您知道什么是克雷氏骨折?家中是克雷氏骨折的高发地，赵之心教您锻炼手腕的小方法。另外还有红烧狮子头的做法。 本期特邀国家级社会体育指导员赵之心 为您讲述如何在冬天保护自己的手腕健康。...
饮食养生汇20130212 健康运动过大年2。本期饮食养生汇节目主要内容: 睡眠不好会影响消化您听说过吗?专家说的“创造消化”到底是什么意思?如何运动可以缓解消化不良?国家级社会体育指导员赵之心老师教您春节期间如何应对消化不良。...
饮食养生汇20130211 健康运动过大年（一）春节来临，很多人都会吃很多。专家建议切记多吃一口，以防心脑血管疾病。预防疾病做有氧运动是消耗食物的最好方法。其中举哑铃可以增强颈动脉血管弹性，脑血管的承受能力，从而避免血管破裂。在散步中，大步慢走可以消耗肉，而...
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