松紧动静是几乎所有门派都最关心的东西，而且他们对这些的说法也众说纷纭。
师父说：“拳学之道，唯松而是，其余皆非。松者，神松也，体松也，而意紧也。神松则精神轻松，体松则气血运行无阻滞，意紧则思维单一，杂乱之事不扰，神明体健则垂手可得。”
这句话可见师父对松的重视程度。但是师父同时又纠正了很多练拳人认识的误区。有很多人总以为有了紧就肯定不对，谈紧色变。可是紧和松是对立统一的，一阴一阳不可分离，没有紧哪来的松，没有松又何以谈紧？这些中医的辩证观点，应该在我们的脑中牢牢扎根。没有这些中医的知识是很难把拳法练到特别高的境界的。
王芗斋老人说：“松紧紧松勿过正，虚实实虚得中平。”
师父解释说：“松紧紧松勿过正是境界，练时为错，练时必须过正。”
其实这点非常容易理解，从中医的角度就是阴阳消涨变化直到和谐。而且初学者怎么可能做到松紧紧松勿过正，越想着不要过正，反而适得其反。而师父的功夫有时候反而求紧，但这种紧和健美和单纯肌肉的紧不同，是一种肌肉和肌腱的拉长。其实也很好理解，把肌肉拉长了就会变得松驰而又有韧性，这才是真正的“松而不懈，紧而不僵。”问题是这样简单的道理却很多人都不去想，只知道抱着先人的只言片语不求甚解，望文生义，而且奉若神明不敢稍有逾矩，以至那么多武学瑰宝濒临失传的边缘。
再比如说动静。其实也和松紧一样，要阴阳和谐才行，能静也要能动。
王芗斋老人说：“大动不如小动，小动不如不动。”于是很多人又奉若神明，站起桩来一动不敢动，生怕一动就违背了师训。可是他们还是没有对王芗斋老人的话理解。因为这句拳谚还是一种境界。很多人就总是分不清这点，不明白先师的意思，只以为站着不动就是静了。而且越光想静是越静不下来的，正如越光想松越松不下来。必须从辩证的角度去认识这一点。所以师父说武术和中医是中华民族的无价珍宝，这话一点也不错。
听听苏永明老师对动静的解释吧：“假想中要有意境，逐步做到由不动而小动，由小动而大动，神态若神龙游空，行动处处桩功，复而由大动而小动，小动而不动，体会动中之静，静中之动，凝神定意联想不动之动速于动，极速之动犹不动，精神放大虚怀若谷，永不自满，满则溢，自满更何物填充！”
试想你连真正的动都不会，如何去体会静中之动？？
所以师父曾告诉我过一句口诀，愿与天下武友一同分享：“紧出松，慢出功，快出静！！”
最后再说一句，中医的辩证法在学拳中非常重要，一定要把思维打开，拳本来就是用来益智，用来明白道理的！
