吃花生好处多？提醒：这4类人，并不适合吃花生，别不当回事

导读：花生香甜可口、营养丰富，加上价格便宜，成为了大家都特别喜欢吃的零食。花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。而且有益于脑细胞发育、增强记忆力，又有“长寿果”的美誉。不过，花生虽好，却并非人人都可多吃，比如这4类人，还是要管住嘴，少吃为好。患有糖尿病的人就不适合多吃。因为花生中脂肪含量较高，虽然花生营养丰富，但它仍然是具有高热量和高淀粉含量的食物，摄入过多可能会导致血糖升高。

其次是有慢性胃炎的人，花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，最好别吃。还有就是急性痛风患者，花生属于中等量嘌呤食物，处于痛风急性期时不能食用，非急性期可以少量食用。最后就是对花生过敏的人，花生是常见的过敏源之一，如果吃花生后有各种不舒服的感觉，尽量避免食用。

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