停止“精神内耗”,最有效的18个方法
1,与你无关的事,不要去掺和。
2,不要为无法改变的事情而耿耿于怀。
3,不要对任何人有任何期待,包括父母、伴侣、兄弟、姐妹、儿女。
4,天下的资源,都是你的;天下资源,你都可以拿来用;天下非你所有,皆可以为你所用。如果你能,悟透这句话,你将无所不能。
5,只要你心够狠,夜夜崩溃的就是别人。当你放不下别人的时候,你想想别人是怎么放下你的。
6,所有关系的破裂,都是因为期望的落空。 你干嘛要让别人对你有期望呢? 期望越大,失望越大,没有期望,何谈失望?
7,人生只有三件事,你的事我的事老天爷的事!你的事与我何干,我的事关你何事,老天的事由他去吧!告别情绪内耗保持正念。
8,不把人际关系看的太重,没有朋友,你也可以过得很好。
9,让自己忙碌起来,避免无所事事。立即去做想做的事情,不要拖延。
10,调整自己的心态,而非试图改变无法改变的人和事。
11,再大的事,三年之后都是小事。再苦难的事,三年后也都风轻云淡。为何不借三年后的心态来过当下的生活。
12,记住,别人的官再大,钱再多,位再高,和你都没有任何关系。永远都不要去讨好一个,眼里没有你的人,你的卑微只能换来别人的嘲笑,你的讨好在别人看来只是跪舔。
13,不要交太多朋友,有一两个知心的就够了,朋友越少,日子越好。
14,对讨厌你的人,最好的反击是:脸上保持平静,两眼视而不见,内心直接屏蔽,谈吐大大方方。因为他们心里,最不乐意看到这样状态的你。
15,不要活在别人的眼里,你不是人民币,不可能人人都喜欢。
16,不要在乎别人怎么打击你、嘲笑你、诋毁你,包括父母,亲人朋友都一样,永远只把所有的时间和精力都用在成长自己上,把自己变强就是对他们最大的反击。
17,你才是这个世界的主角,别人只是配角。
18,努力赚钱,钱包越来越鼓,心情越来越好。
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