开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2023.07.03 北京
连续高温天气🌡️ 让人苦不堪言,今天我来分享一些夏季解暑小知识。
1️⃣金银花茶煮汤或泡茶饮用🍵
2️⃣荷叶粥(心火旺还可以加入莲子)
3️⃣注意及时开窗通风
4️⃣心静自然凉,静心安定情绪
5️⃣适当运动(可以试一试腹式呼吸法)🧘🏻♀️
6️⃣穴位推拿:神门穴、章门穴、涌泉穴
平时也要注意补充水分💦,如出现中暑或热射病等相关症状一定要及时就医🏥
关注我的🍠 养生方法不迷路
微信登录中...请勿关闭此页面