健脑益智食谱

• 

  茄子烧鱼柳

  零零落落2011

  原料：鱼柳、茄子、小葱、老姜、大蒜、干辣椒、花椒、豆瓣酱、有机亚麻籽油、香醋、生抽、白砂糖、胡椒粉、盐、料酒。

• 

  糟溜鱼片

  虫妈小米

  原料：龙利鱼、青豆、黑木耳、胡萝卜、葱段、姜片、大蒜头、盐、黄酒、淀粉、白胡椒粉、蛋清、淀粉水、油、水、糟卤。

• 

  油面筋炒菠菜

  七九星星

  原料：菠菜、油面筋、油、盐。

• 

  菠菜鸡蛋卷

  爱生活的馋猫

  原料：菠菜、盐、低筋面粉、胡椒粉、清水、酱油、鸡蛋、甜辣酱。

• 

  果仁菠菜

  tgcyy

  原料：菠菜、腰果、橄榄油、盐、白糖、红椒。

• 

  腐竹鱼头煲

  梦～桃缘

  原料：鱼头、腐竹、大红椒、洋葱、红尖椒、姜片、海鲜酱、生抽、料酒、蚝油、白糖、大蒜。

• 

  燕麦烤干果

  漫解花语

  原料：牛奶、即食燕麦、鸡蛋、各类果干、苹果、椰蓉。

• 

  天麻炖鱼头

  遗忘↘蕾拉●

  原料：鳙鱼头、北豆腐、野生天麻、枸杞、香菜、盐。

• 

  牛奶燕麦片

  虫妈小米

  原料：即食燕麦片、开水、牛奶。

• 

  红烧沙丁鱼

  天山可可

  原料：沙丁鱼、植物油、盐、葱、姜、料酒、番茄酱、鸡精、酱油、大蒜、八角、花椒粒、香菜、白糖、辣皮子

• 健脑益智食谱

  • 

    香煎沙丁鱼

    coldly

    原料：沙丁鱼、姜、红辣椒、料酒、淀粉、胡椒粉、辣椒粉、盐。

  • 

    香蕉奶昔

    爱生活的馋猫

    原料：香蕉、牛奶。

  • 

    椰丝香蕉杯子蛋糕

    给宝贝做的饭

    原料：玉米油、椰浆、炼乳、香蕉泥、柠檬汁、全蛋液、细砂糖、低粉、椰丝、香蕉片。

  • 

    牛油果香蕉奶昔

    爱吃鱼de小肥肥

    原料：牛油果、香蕉、牛奶、白糖。

  • 

    紫米香蕉三明治

    诗心

    原料：紫米吐司、香蕉、黄油、肉桂粉、花生酱、白糖。

  • 

    鸡妈妈和快乐的小鸡们~~~白煮蛋的华丽变身

    如莲静心

    原料：鸡蛋、鹌鹑蛋、胡萝卜、黑芝麻。

  • 

    【‬白煮蛋小窍门】 --- 从此再也不用担心白煮蛋会爆裂

    诗心

    原料：鸡蛋。

  • 

    香椿摊鸡蛋

    多芸转晴

    原料：香椿芽、盐、鸡蛋。

  • 

    西红柿鸡蛋龙须面汤

    twinsliuliu

    原料：龙须挂面、鸡蛋、西红柿、番茄酱、盐。

  • 

    家常小菜——丝瓜炒鸡蛋

    小董妞@厨房

    原料：丝瓜、土鸡蛋、大蒜、盐。