血压高的人厨房中这种菜要远离!否则血压飚高，后悔都来不及_【今日爆点】

高盐饮食是导致血压升高的主要原因之一，我国人群普遍口味较重，每天的摄盐量远远超过了世界卫生组织的标准。食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。厨房中的咸菜主要是因为在制作过程中加入了很多的盐，而盐中的钠会导致血压升高，所以你必须在远离。

高血压除了吃降压药以外，也需要从饮食上预防，一但吃错食物可能导致血压飚升。因此，如果已经患上了高血压，就要在饮食作息上格外注意，不能再像以前那样随心所欲。

高血压是一种很普遍的“文明病”，山楂干楂能够扩张血管、降低血糖、降低血压，也有着开胃消化，可改善便秘。

苦丁茶可以预防各种疾病，长期喝苦丁茶对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，具有非常好的调节作用。还能够帮助清楚体内的毒素，对降血压有一定的作用，有效的预防三高症。

香菇是高血压患者应多吃的蔬菜之一。香菇富含以亚油酸为主的不饱和脂肪酸，这种亚油酸，对降血压、降血脂有着极好的效果。另外香菇还含有一种有益于胆固醇排泄的核酸物质--香菇嘌呤，长期食用，对降低人体三酰甘油和胆固醇含量有明显效果。

马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。

香蕉是我们日常生活中常见的一种水果，属于高钾低钠的食物并且不含任何胆固醇，钾对于维持钠平衡是非常重要的，如果身体里面缺乏钾元素，钠就会增多，导致体内过多的水分滞留，血压也会升高，所以适量的吃香蕉能够有利于改善高血压的情况。

野生罗布麻茶中所含高含量的绿原酸进入人体后被人体吸收，斩断高血压的发病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢复血氧供应，降压效果强劲，消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状，而罗布麻茶中所含黄酮(槲皮素)，也有强的降压作用，两者是“双效合璧”，降压效果更加显著。

患了高血压病,只要能引起高度重视,采取积极的态度,正确防治,也可以减少高血压引起的并发症,将其危害降到最低限度。不良生活习惯和生活方式是高血压病的重要诱因。高血压病是一种与生活方式密切相关的疾病,改变你自己的不良习惯,采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。