烫、染发之后如何保养头发？

新年快到了，变美确实很重要，但女性朋友请一定记住，在身体不适时，千万不要去做染烫；第一次染发的朋友，请记得先要用一点点的染发膏，在耳后做一下过敏测试。那么 烫、染发之后如何保养头发？

1、加强发质的养护
烫、染过的头发已经受损，加强滋养是必不可少的。建议选择深层修复、烫染修复功效的洗发水，在每次洗头发后使用护发素，增强头发柔顺度。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完。坚持使用一段时间，发质会好很多。
2、用低温的水洗头发
洗头发用的水，温度不宜过高。先用比体温稍高一些的水润湿头发，有利于油脂、污垢的清洗，使用洗发水、护发素后，用比体温稍低一些的水冲洗干净，有利于头发毛鳞片的闭合，头发、头皮的保湿。

3、多吃维生素含量高的果蔬
维生素缺乏很容易造成头发没有光泽。维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，对头发恢复健康有很好的效果。
4、多吃海藻类食物
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的水平。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都有辅助作用。